KRIZA IDENTITETE: VZROKI IN REŠITVE - PSIHOLOGIJA - 2026

Krizo identitete, je psihološki koncept, ki se nanaša na težave pri razvoju močno identiteto v določenem trenutku v življenju posameznika. Na splošno je povezana s spremembami v mladostništvu, vendar se lahko pojavijo tudi v odraslem življenju.

Kriza identitete lahko povzroči, da ima posameznik, ki trpi, občutek, da se mora najti. Nekateri najpogostejši simptomi so pomanjkanje samozavesti, neodločnosti, kaj storiti ali kaj storiti, ali celo depresija.

Izraz "kriza identitete" je prvi uporabil nemški psiholog Erik Erikson, ki je preučeval različne faze, ki jih ljudje preživijo med našim razvojem in zorenjem.

Po njegovem mnenju moramo biti v vsaki fazi sposobni odgovoriti na vprašanje o sebi, zaradi katerega bomo razvili močno identiteto.

Vzroki pri mladostnikih

Mladostništvo je eden najtežjih trenutkov v življenju mnogih ljudi in tisti, v katerem se najpogosteje pojavljajo krize identitete.

V tem obdobju sta tako um kot telo mladostnikov doživela številne spremembe in posameznik mora najti svoje mesto v svetu zdaj, ko ni več otrok.

Zato je temeljno vprašanje, ki si ga mladostniki zastavljajo, kdo so v resnici. Pomanjkanje odgovora na to vprašanje je tisto, kar lahko mlado osebo privede do krize identitete.

Po otroštvu, ki je razmeroma brez težav, mladostnik začne trpeti niz konfliktov, zaradi katerih bo razmislil o svojem mestu v svetu in o svoji identiteti.

Po Eriksonu so vsi ti konflikti povezani z razvojem superega, enega temeljnih delov uma po psihoanalizi.

Nato bomo pogledali nekaj vprašanj, zaradi katerih najstnik trpi krizo identitete.

Izbira kariere

V adolescenci in zgodnji mladosti mora oseba izbrati, kaj želi početi. Včasih se zdi, da bo ta odločitev določila preostanek odraslega življenja, zato je nezmožnost odločitve o tem vidiku ena najpogostejših težav v tej fazi.

Kdo v resnici je

V otroštvu smo ljudje bolj ali manj določeni s tem, kar nam govorijo starši in referenčne številke.

Vendar, ko dosežemo adolescenco, se začnemo zavedati sebe in si lahko izberemo, kaj želimo početi, s kom se želimo družiti ali kaj nas v resnici definira.

Zato mnogi mladostniki v tej fazi eksperimentirajo z različnimi identitetami, na primer tako, da se držijo določene urbane mode ali plemena.

Spolnost in spolna usmerjenost

Nedvomno je ena najglobljih sprememb, ki se zgodi v adolescenci, spolno prebujanje osebe. Ko mladostnik začne čutiti spolno privlačnost do drugih ljudi, se mora naučiti upravljati to novo spremenljivko v svojem življenju in pritegniti tiste, ki ga vzbujajo.

Po drugi strani je spolna usmerjenost lahko tudi drugi dejavnik krize mladostnikove identitete.

Tudi pri heteroseksualnih ljudeh je običajno v nekem trenutku razmisliti o možni privlačnosti do oseb istega spola. V primeru homoseksualcev in biseksualcev ta dejavnik povzroča še večji konflikt v povezavi z njihovo spolnostjo.

Politična pripadnost in ideologija

V mladosti se mladi pogosto začnejo zanimati za dogajanje v svetu. Zaradi tega je zelo pogosto, da začnejo spraševati o politiki, gospodarstvu in socialnih težavah.

Številni mladostniki se v tej fazi poistovetijo s socialnim gibanjem in spreminjajo svoj način bivanja in delovanja, da se prilagodijo svoji novi ideologiji.

Po drugi strani pa to novo zanimanje za politiko in družbo povzroča veliko konfliktov z družino in referenčno skupino, kar pogosto povzroča izbruhe upora in občutek, da jih ne razumemo.

Vzroki pri odraslih

Kljub temu, da so krize identitete običajno povezane z mladostnostjo, je resnica, da vsaka življenjska doba prinaša svoje težave. Zato psihologi proučujejo tudi vzroke za identitetne krize v starejši dobi.

Ko bo stopnja oblikovanja identitete opisana v prejšnji točki minila, se morajo mladi in odrasli soočiti z novimi vprašanji o svojem življenju.

Če nanje ne bodo odgovorili pravilno, se lahko pojavi nova kriza identitete, ki preprečuje, da bi se počutili izpolnjene.

Na splošno sta dve glavni temi, ki lahko pri odraslih povzročijo krizo identitete: iskanje intimnih odnosov in iskanje namena.

Iskanje intimnih odnosov

Vsa človeška bitja potrebujejo družbo drugih ljudi, hkrati pa želimo biti sami in biti neodvisni.

Ti dve nasprotujoči sili pomenita, da mora večina med odraslim življenjem najti sredino med lastno neodvisnostjo in oblikovanjem prijateljskih in ljubečih odnosov.

Po številnih ljudeh je to vprašanje velik vir tesnobe in konfliktov, saj je glavni vzrok za identitetne krize med 20 in 35 leti, kažejo študije na to temo.

Namenno iskanje

Drugi vidik, ki ga lahko ustvari kriza identitete pri odraslih, je iskanje smisla v našem življenju. Mnogi ljudje, ujeti v vsakodnevno rutino, se sprašujejo, ali bo njihov obstoj vedno takšen ali pa bo kaj drugega.

To vprašanje lahko povzroči, da se bo odrasla oseba počutila potlačeno ali zmedeno ali se celo odločila, da bo vse spustila in začela na drugem mestu ali na drug način. Ta tema je pogosto povezana s tako imenovano "krizo srednjih let".

Možne rešitve

Ko gremo skozi krizo identitete, je normalno, da se počutimo preobremenjeni in depresivni. Vendar pa je mogoče te življenjske faze premagati in se spet počutiti pri sebi. Nekateri ključi za dosego tega so:

- Sprejmite, da tisto, kar ste delali prej, ne deluje več, in se zavežite iskanju novega načina, kako se počutite dobro v sebi.

- Ukrepajte, da ne boste paralizirani in preveč razmišljali o dogajanju.

- Osredotočite se na sedanji trenutek, namesto da bi skrbeli za prihodnost ali preteklost. Za to je zelo koristno uporabljati orodja, kot sta meditacija ali premišljenost.

Reference

1. "Kriza identitete" v: Britannica. Pridobljeno: 6. aprila 2018 iz Britannice: britannica.com.
2. "Kriza identitete" v: Zelo dobro razum. Pridobljeno: 6. aprila 2018 z Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Kriza identitete" v: Wikipedija. Pridobljeno: 6. aprila 2018 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.
4. "Kako premagati krizo identitete" v: AzCentral. Pridobljeno: 6. aprila 2018 iz AzCentral: zdraviving.azcentral.com.
5. "Eriksonove stopnje psihosocialnega razvoja" v: Wikipedija. Pridobljeno: 6. aprila 2018 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.