KAKO IMETI FOTOGRAFSKI SPOMIN: 3 NAJBOLJŠE TEHNIKE - ARTE - 2026

Fotografski spomin je sposobnost, da se spomnimo stvari, ki jih slišite ali vidite zelo visoko stopnjo podrobnosti. Gre za zaznavni pojav, ki je pogostejši pri otrocih in redek pri odraslih. To je podoba predmeta ali figure, ki jo lahko po zaznavanju ponovno projiciramo in zaznamo, ponekod z natančnostjo detajla, barve in oblike.

V tem članku vam bom razložil, kako imeti fotografski pomnilnik, ki temelji na treh tehnikah, od katerih sta dve svetovni prvaki v spominu. Če porabite nekaj časa za učenje teh vaj, lahko zelo razvijete in izboljšate svoje sposobnosti zapomnjenja.

Kaj je fotografski spomin?

Fotografski pomnilnik je zmožnost hitrega in učinkovitega zapomnjenja podatkov, dogodkov ali slik, ki si te podatke zapomni dolgo po obdelavi. Lahko se proizvaja spontano, po želji na površini (na primer papir) ali gleda z zaprtimi očmi.

Zmogljivost tega pomnilnika ima veliko individualno različico. Se pravi, da obstajajo ljudje, ki imajo veliko zmogljivost, medtem ko jih ima večina popolno pomanjkanje.

Po drugi strani pazite na hollywoodske filme. Iz njih je mogoče misliti, da je ta spomin sposobnost shranjevanja slike vsega, kar gledate, kot da bi bili vaši možgani digitalni fotoaparat. To ni tako, niti blizu.

Pravilna definicija je "zmožnost priklica informacij ali vizualnih slik zelo podrobno."

Kako lahko veste, ali imate to sposobnost?

Na sivo papirnato ozadje postavite figuro rož ali pokrajine (na primer fotografijo). Če imate to sposobnost, vam bo odstranjevanje omogočilo opisati sliko, tudi nekaj minut po odstranitvi fotografije.

Kdo ima to sposobnost? Ali ga je mogoče razviti?

To sposobnost redko najdemo pri majhnih otrocih, še manj pa pri odraslih. Verjame se, da če se z njim ne rodiš, se ne more razvijati.

Mogoče je, da je ni mogoče razviti na tako visoki stopnji podrobnosti, kot so znani primeri, vendar na drugi ravni, ki bo, tudi če je veliko manj, že močno spremenila v primerjavi z veliko večino ljudi.

Zato po mojem mnenju, če se lahko razvije, ne do stopnje, ki bi bila toliko visoka kot ljudje, ki se rodijo z njo, ampak do tiste, ki že predstavlja velik napredek. Se pravi, da morda same slike ne vidite v svojih glavah, kot to lahko storijo otroci. Vendar si boste lahko zapomnili predmete iz slik in vaša sposobnost zapomnjenja podrobnosti se lahko izboljša z nevronskim razvojem.

Če imate ta spomin ali poznate druge tehnike, vas prosimo, da komentirate v razdelku s komentarji.

Nekaj ​​podobnega je hipertimezija ali vrhunski avtobiografski spomin. Zaradi sindroma / pojava si oseba zapomni vse, kar je storila čez dan, s skoraj popolno natančnostjo. Sploh se lahko spomnijo, kaj so počeli določenega dne pred leti.

Seveda, če niste rojeni s tem stanjem, ga ne morete pridobiti. Kar lahko razviješ, je do določene mere spomin, a to boš moral storiti zavestno in s trudom.

Vendar pa ljudje, ki ga imajo, postanejo preobremenjeni, ker imajo neprekinjen tok spominov, zato je bolje, da spomine lahko prikličete po volji, tudi če to zahteva trud in porabo energije.

Kako razviti fotografski spomin?

Nato vas bom naučil 3 tehnike in še eno dodatno za izboljšanje fotografskega spomina. Upoštevajte, da morate posvetiti čas in trud. To je psihološka veščina in jo morate trenirati, tako kot morate trenirati fizično spretnost, kot je tenis ali ples.

S svoje strani sem se začel učiti prvega in ga nekoliko prišel obvladat. Zadnja dva sem se naučil v kratkem času in danes lahko zlahka zapomnim predmete iz slik, seznamov ali dolgih številk.

1-vojaška metoda

Ta tehnika, ki je bila doslej znana, vas bo približala "supermočem mentalnega digitalnega fotoaparata."

Potrebujete temno sobo, prazen list papirja in svetel / gos.

Temelji na izklopu luči in vklopu med gledanjem na list papirja. Ko lučke ugasnejo, boste v glavi imeli sliko papirja, ki bo trajala nekaj sekund. Bolj ko boste vadili, dlje bo trajalo. Če to počnete 15 minut dnevno na mesec, boste videli velik napredek.

Če želite uspeti s to tehniko, boste morali veliko trenirati, verjetno več kot dva meseca. Tako kot je težko biti fit samo mesec dni po zadetku v telovadnici, tudi treniranje uma zahteva čas.

1-Izberite temno sobo, brez motenj in s svetilko ali lučjo, katere stikalo imate na dosegu roke.

2-Sedite v udobnem položaju, kjer imate enostaven dostop do stikala, ne da bi morali vstati. Izrežite pravokoten prostor na svojem listu papirja. Potrebno bo biti v središču in velikosti odstavka.

3-List s pravokotno luknjo vstavite v knjigo ali na tisto, kar želite zapomniti, tako da luknja prikazuje samo en odstavek (ali karkoli želite zapomniti).

Prilagodite razdaljo do knjige, tako da se, ko odprete oči, samodejno osredotočite na besede.

4-Izklopite luč in pustite, da se vaše oči prilagodijo temi.

Luč vklopite za sekundo in jo znova izklopite.

Nato boste imeli v očeh (pravzaprav v svojih možganih) odtis, kaj je pred vami, v tem primeru odstavek v pravokotniku.

Lahko je tudi nekaj takega:

5-Ko ta odtis zbledi, prižgite luč za sekundo, medtem ko gledate odstavek.

6 -Ponovite ta postopek, dokler se ne spomnite vsake besede v odstavku / sliki v pravilnem vrstnem redu.

Domneva se, da če boste dobro naredili, boste lahko prebrali odstavek ali videli sliko, ki je bila prej v pravokotniku. Samo tokrat ga boste prebrali iz svojega uma.

Če vas boli glavobol, nehajte.

2-Metoda Loci

Ta metoda se uporablja od rimskega cesarstva še vedno in deluje zelo dobro, saj temelji na slikah, ki imajo za možgane veliko več pomena kot besede.

Če rečem besedo "stadion" ali "nogometno igrišče", si boste verjetno predstavljali Bernabeu, Camp Nou, Azteca de México ali katero koli drugo, ampak mislim, da si ne morete predstavljati napisane besede.

Ta tehnika temelji na pretvorbi informacij v slike in povezovanju teh slik s fizično lokacijo, ki jo dobro poznate. Morda se vam zdi nekoliko nenavadno, a če boste šli skozi vse korake in vadbo, boste to razumeli in enostavno vam bo.

1. Izberite kraj / hišo

Izberite kraj, ki ga lahko preprosto predstavite. To je lahko park, soba, hiša, spomenik, bar …

To bi moral biti kraj, ki ga dobro poznate, ki ga pogosto obiskujete in več podrobnosti lahko vizualizirate na bolje. Na primer zame mesto, kjer lahko podrobno opišem svojo hišo.

2. Izberite pot

Zdaj, ko ste izbrali kraj, morate izbrati pot.

Na primer, za mojo hišo bi to bilo: vstopim skozi vhodna vrata, se sprehodim skozi dnevno sobo, grem v kuhinjo, nato prvo sobo, nato drugo, nato svojo sobo in končam v kuhinji.

Potrebno je, da pot dobro poznaš in boljše kot jo narediš, bolje je. Prav tako je potrebno, da vedno opravite isto pot. Izberite vstopno točko in izhodno ali končno točko.

3. Zapišite razlikovalne podrobnosti

Zaprite oči in vizualizirajte svoj kraj / hišo. Predstavljajte si, da ste v njem, začenši z vstopne točke.

Videte lahko vhodna vrata, vidite, kako hodite skozi njih, gledate levo in desno. Vidiš? V mojem primeru vidim obesek za ključe na desni in polico na levi.

Sprehodite se po svoji poti in analizirajte podrobnosti vsake sobe ali vsakega kraja. Medtem upoštevajte te podrobnosti. Več podrobnosti lahko vidite bolje.

4. Začnite se nanašati

Že imate svoje mesto, svojo pot in si si ogledali vse možne podrobnosti, ko ste končali na izhodišču.

Zdaj boste morali vzeti vsako podrobnost, ki ste jo navedli (lahko ste jo zapisali na list) in jo povezati z nečim, kar želite zapomniti.

Recimo, da si želite zapomniti nakupovalni seznam in imate: pomarančni sok, kruh, piščanec, prtičke.

V mojem primeru bom na primer vzel piščanca in vzpostavil odnos s vhodnimi vrati, v tem primeru s obeskom za ključe. Na primer: predstavljam si, da piščanec visi na obesku za ključe in se pretirano spotika, toliko, da pritegne pozornost sosedov.

Kakor vidite, bolj kot so smešni, čudni, nori ali pretirani odnosi, tem bolje, ker se boste lažje spomnili. Če naredite nekaj običajnega ali dolgočasnega, se tega verjetno ne boste spomnili. Človek se spominja nenavadnosti.

Nato bi vzel pomarančni sok, kruh in prtičke ter jih povezal z drugimi predmeti na svoji poti. Zelo verjetno ne bom, da jih bom pozabil, če sem jih pravilno opravil.

5. Pojdite v svoj kraj / hišo

Zdaj morate obiskati svoj kraj.

V mojem primeru bom takoj, ko vstopim, našel piščanca …

Kasneje, ko se sprehodim po poti, bom videl še druge predmete.

6. Nenehna praksa

Ta tehnika deluje zelo dobro, čeprav jo morate stalno izvajati.

Na začetku to stane več truda in potrebovalo vam bo več časa, da si zapomnite predmete, slike ali stvari, vendar s prakso postane skoraj samodejno.

Slaba stran je, da bi morali iti po celotni poti, da bi si zapomnili predmete, vendar s prakso to storite v nekaj sekundah.

3-spominska veriga

Tako kot prejšnja tehnika tudi vam tudi ta ne bo omogočil vtis slike v mislih, ampak vam bo omogočil, da si zapomnite vse predmete, ki jih želite s slike.

Ta tehnika ima več uporab in jo je mogoče razviti na bolj zapleten način. Naučil sem se ga pri Ramonu Campayu, svetovnem prvaku pomnjenja.

1-Povežite številke z nečim.

Številko preprosto morate povezati z nečim (predmetom, živaljo, osebo), ki se ga dobro spomnite.

V mojem primeru sem jo povezal tako (pred več kot 4 leti in se še vedno spomnim):

1 čaj.

2-Gnu.

3.Master (šef).

4-KAO (en udarec).

Valovanje.

6. Medved.

7.UFO (NLP).

8. Česen.

9. Ave.

10. Bik.

Prijave:

-Če želite zapomniti zelo dolgo številko (20 številk ali več), lahko to storite v 1-2 minutah. Ko ste številke povezane s stvarmi, si zamislite ali si zamislite verižno reakcijo. Na primer za številko 67589:

Predstavljate si: medveda, ki ga je ujel NLP. NLP strelja velikanski val česna, ki poskuša pojesti različne ptice. Bolj absurdna in spektakularna zgodba, bolje.

-Lahko si zapomnite poljuben seznam predmetov, čeprav v tem primeru ne bi potrebovali razmerja števil-objekt.

Na primer, da si zapomnite ta seznam: pes, računalnik, miza, kokice, avto.

Vizualizirate lahko: psa, ki trči v velikanski računalnik, ki pade s mize na tla, polna kokic. Na koncu ga udari avto.

-Če želite sliko zapomniti: predmete na sliki preprosto morate uskladiti s svojim seznamom od 1 do 10.

1-čaj: vizualizirate limono, kopel v čaju.

2-Wildebeest: predstavljate si, da divja divjačina jedo velikanske paradižnike.

3-mojster: zamislite, kako mojster hiše meče jabolka ljudem, ki hodijo po ulici …

…

4-Izboljšanje navad

Vaš spomin ne bo odvisen samo od teh tehnik, ampak se bo takoj izboljšal, če boste poskrbeli za svojo prehrano in navade.

Najpomembnejši so:

Meditacija

Meditacija izboljša spomin, tudi tisti iz sanj.

Z meditacijo trenirate um, naučite se boljšega dojemanja in zavedanja okolice. Navsezadnje vam omogoča večji nadzor nad svojimi mislimi. Pravzaprav se je pokazalo, da prinaša spremembe na nevronski ravni.

Spite

Spanje je bistvenega pomena za utrditev tega, kar ste se naučili tekom dneva. V resnici se verjame, da imajo sanje tako funkcijo.

V različnih poskusih se je pokazalo, da so ljudje, ki niso spali ali sploh niso spali, utrjevali znanje bistveno slabše.

3-vaja

Ja, vadba je dobra tudi za vaš spomin, tako neposredno kot posredno.

Ko se ukvarjate s športom, povečate krvni obtok in s tem več kisika doseže vaše možgane.

Ena stvar, ki jo lahko poskusite, je, da telovadite po študiju ali poskušate nekaj zapomniti.

Delite v družabnih omrežjih (s kazalcem miške nad sliko)

Na konec

Ne pozabite, vadite in dosegli boste najboljše rezultate. Ne obupaj prvič.

Možgani morajo biti trenirani, tako kot vsaka mišica.