KAKO PREMAGATI NEZVESTOBO: 9 BISTVENIH NASVETOV - GEOGRAFÍA - 2026

V tem članku vam bom pokazal, kako premagati moško ali žensko nezvestobo moža / žene, v zakonski zvezi ali razmerju. S temi nasveti lahko nadaljujete z zvezo zdravo ali končate ta par in si lahko v prihodnosti ustvarite zdravo vez z drugo osebo.

Nezvestoba lahko za različne pare pomeni nekaj zelo drugačnega. Medtem ko lahko mnogi menijo, da je seks z drugo osebo edina možna nezvestoba, bodo tudi drugi menili, da je ohranjanje čustvenega odnosa brez fizičnega stika, na primer prek interneta, tudi oblika nezvestobe.

Kakor koli že, odkrivanje nezvestobe je težko rešiti, najsi gre za moža, ženo, v zakonu ali v domačem partnerstvu. Vendar to ne pomeni, da bi se morala zveza končati.

Po podatkih družbe Sondea (2012) je bila v Španiji ena od vsakih dveh ljudi nekoč nezvest, in sicer moški ali ženska.

Kar zadeva Latinsko Ameriko, je podjetje GFK izvedlo anketo s 4800 ljudmi iz vsake države in doseglo naslednje rezultate: Kolumbija (29%), Ekvador (27%), Brazilija (26%), Kostarika (22%), Mehika in Venezuela (21%), Panama (19%).

Praktični nasveti za premagovanje nezvestobe

1-Naj pusti jezo in bolečino

Odkrivanje nezvestobe je zelo močan čustveni udarec. Seveda boste čutili veliko žalosti in bolečine in takrat ne boste mogli jasno razmišljati.

Verjetno imate mešane občutke: na eni strani imate radi svojega partnerja in možnost, da bi končali zvezo, vas preplavi, po drugi strani pa jeza in razočaranje ogromno in ne morete si predstavljati, da bi se to lahko kakor koli končalo. .

Zato je prvo, kar morate storiti, vzeti nekaj časa zase in pustiti, da prvi trenutki po odkritju nezvestobe minejo, ne da bi sprejeli kakršno koli odločitev.

Ne bi se smeli odločiti za nič »vročega«, to je, medtem ko v vašem umu prevladujejo ta močna čustva. Ko je minilo nekaj dni ali celo nekaj tednov, lahko začnete razmišljati, katero pot si s partnerjem želite slediti.

2-Prepoznajte, kakšni so vaši občutki

Ko je bolečina minila še malo, bi morali začeti razmišljati o tem, kaj čutite in kako se lahko spoprite.

Nekateri ljudje se po varanju počutijo tako ponižane, da njihova samozavest močno pade in mislijo, da so brez vrednosti.

Drugi imajo občutke maščevanja ali krivde. Pomembno je upoštevati, da verjetno niste storili ničesar, kar je povzročilo nezvestobo, tisti, ki je nezvest, se odloči za to, zato občutki krivde v resnici ne bi smeli biti.

Maščevanje se tudi ne bo počutilo bolje. Pomembno je, da ugotovite, kakšni so vaši občutki glede te situacije, da jih boste predelali, jih po potrebi vzgojite v mirnem pogovoru s partnerjem in jih znali pravilno obvladati, morda s strokovno podporo, če jo potrebujete.

3-Pogovorite se s partnerjem

Naslednji korak bi bil dolg pogovor z drugo osebo, analiziranje dogajanja brez prigovarjanja in vedno z medsebojnim spoštovanjem.

Zagotovo bi lahko razložil, kako se stvari dogajajo, kaj čutijo ali čutijo v tem trenutku in morda lahko izrazite, kako boleče je to stanje za vas.

In potem se boste morali odločiti, ali želite nadaljevati s parom ali ne. Ker soočanje z nezvestobo ne pomeni nujno, da se mora par nadaljevati ali končati.

Če se odločite ostati pri partnerju, je dolga pot, v kateri se bodo obveze para obnovile in malo po malo se bo povrnilo zaupanje, potrebno za zdravo vez.

Če pa se bodo odločili za ločitev, se bodo pojavile rane, ki bodo morale zaceliti nezvestobo in razpad, ponovno ljubiti in spet zaupati, izgnati tisti znani koncept, da so "vsi enaki."

Ta odločitev je zelo pomembna in jo je treba sprejeti skupaj, po iskrenem pogovoru, kjer bi oba poskušala odložiti čustva, ki jih ta boleča situacija poraja.

4-prevzemite svojo odgovornost

Prevzemite svojo odgovornost in dobro razmislite o poti, ki jo želite slediti. Če želite svojega partnerja dobiti nazaj, bo to dolg in težaven proces, če pa se resnično spopadate s situacijo z odgovornostjo, ki vam ustreza, lahko odnos ponovno zgradite.

In če se odnos konča, morate prevzeti tudi odgovornost za to, kar se je zgodilo, in njegove posledice, da se bo vaše življenje lahko nadaljevalo na čustveno zdrav način.

Po drugi strani pa, če je druga oseba tista, ki je bila do vas nezvesta, boste morda zanjo prevzeli določeno odgovornost. Mogoče je, da je bilo pomanjkanje komunikacije, malo časa za skupno rabo, določene težave v odnosih, zelo rutinski življenjski slog, skratka, več dejavnikov je lahko dejavnikov, ki favorizirajo nezvestobo, vendar ne bi smeli čutiti krivde.

Obstaja velika razlika med prevzemanjem odgovornosti in občutkom krivde. Prevzeti odgovornost pomeni, da se zavedate, da ste naredili napako in naredili nekaj v zvezi s tem, medtem ko čutiti krivdo pomeni, da se počutite razvrednoteni kot oseba, ker je naredila to napako.

5-Poiščite podporo

Mnogi ljudje čutijo željo povedati svoji družini in prijateljem, kaj se je zgodilo, in na splošno je to zelo dobra ideja, saj skupna bolečina manj boli.

Verjetno je, da so nekateri od teh ljubljenih že šli skozi podobne situacije in vam lahko pomagajo s pripovedovanjem o lastnih izkušnjah.

Vendar bodite previdni, saj se lahko zgodi tudi, da bo član družine ali prijatelj z najboljšim namenom poskušal vplivati ​​na vas, tako da se boste odločili za nadaljevanje ali konec odnosa s partnerjem.

To je nekaj, česar ne bi smeli dovoliti. Če potrebujete objektiven nasvet, je morda najbolje, da se posvetujete s profesionalnim terapevtom, družinskim članom ali dobrim prijateljem.

Nikomur ne dovolite, da vpliva na vašo odločitev. Vzemite si čas za občutek, razmišljanje in odložite predsodke. Ali se bo par nadaljeval ali ne, je odvisno samo od vas in druge osebe.

Skratka, podpora družine in prijateljev je vedno dobra, vendar vam ne morejo pomagati izbrati poti, po kateri mora par slediti nezvestobi.

6 -Kaj se je zgodilo, naj bo v preteklosti

To je zelo pomemben nasvet, ki ga je treba vedno upoštevati. Preteklost je samo to, nekaj, kar se je zgodilo in ni mogoče spremeniti.

Ničesar ni mogoče pridobiti, če nadaljujete o temi nezvestobe, ko se pojavi prepir, ki drugo osebo očita, kaj se je zgodilo.

Najti moramo način, kako obrniti stran in nadaljevati skupno življenje (ali narazen), se veselimo in poskušamo, da ta boleča preteklost ne bo negativno vplivala na sedanjost.

Bolečina in celo jeza ne bosta čarobno izginila, vendar bo čas pomagal zaceliti te rane, če ne boste stalno "zabijali prsta v luknjo".

Z drugimi besedami, ne zamerite preteklosti. Ali veste, da je med bolečino in trpljenjem velika razlika? Bolečina je naravni občutek v nezvestobi in bo s časom in s pozitivno naravnanostjo izginila.

Namesto tega trpljenje ni obvezno. Lahko poskusite preteklost postaviti za seboj in začeti novo poglavje v svojem življenju, ali pa se še naprej prebijate z mislimi in podobami neprijetne situacije, ki jo doživljate.

7-Oprostite tistemu, ki vas je prevaral, in odpustite sebi

To je še en najpomembnejši izziv, s katerim se boste morali spopasti, da boste premagali nezvestobo: odpuščanje.

Ne glede na to, ali se bosta oba odločila za nadaljevanje zveze ali se bo končala, je odpuščanje bistvenega pomena, da lahko nadaljujete s svojim življenjem, ne da bi bili zasidrani v negativnih občutkih, ki jih je v vas vzbudila nezvestoba.

Odpuščanje mora biti dvojno: odpustiti morate komu, ki vam je bil zvest in tudi sami odpustiti napake, ki ste jih morda naredili.

In seveda, če boste vi varali, boste morali odpustiti napako in prevzeti njene posledice. Mogoče se odnos za vedno uniči ali pa bo morda bolečina in zamera dolgo časa preprečila, da bi se ta odnos izboljšal, če se boste odločili, da nadaljujete skupaj, a tako ali tako se boste morali spoprijeti z njim in odpuščanje vam bo pomagalo.

Odpuščanje je v vsakem primeru osvobajajoče. Verjetno bo minilo nekaj časa, toda če boste delali na tem, če se pogovarjate o svojih občutkih z drugo osebo, iščete podporo od ljubljenih ali na terapiji, boste sčasoma lahko odpuščali in odpuščali sebe ter bolečino ali zamer zaradi nezvestobe, ki jo je storil ali trpela, da jih ne bo več.

8 - Obdelajte svoj dvoboj

Odkrivanje nezvestobe povzroči veliko razočaranje: v tistem trenutku se je zaupanje v paru porušilo, bolečina je neizmerna in za čustveno okrevanje od tega udarca je treba določiti čas za pripravo dvoboja.

Žalost nad izgubljenim zaupanjem se gradi s priznavanjem in usmerjanjem občutkov besa in jeze, ki se pojavijo na začetku, s komunikacijo z drugo osebo, da se jih seznani s temi občutki in si dovoli čas, kot pravi pregovor.

Pomembno je odložiti krivdo in zamero, prevzeti odgovornost, ki ji ustreza, in poskušati skupaj odločiti o prihodnosti para.

Če se odločijo za ločitev, bo prišlo obdobje žalovanja za izgubljenimi iluzijami in skupnimi projekti. In če se odločita, da bosta ostala skupaj, bo prišlo tudi do žalostnega procesa, po katerem se morata oba zelo zavzemati za obnovo zdravega odnosa, ki temelji na medsebojnem zaupanju.

9-povrnite zaupanje

To bo nedvomno še en velik izziv na dolgi poti premagovanja nezvestobe.

Če se par odloči, da nadaljujeta razmerje, morata imeti obe strani zaupanje, da se bo vez razvijala zdravo.

Če si želite povrniti zaupanje, je treba slediti prejšnjim korakom: pustite, kar se je zgodilo v preteklosti, odpustite in si naredite nove zaveze, da nadaljujete s odnosom.

Brez zaupanja bo neuporabno ostati skupaj, saj se bodo kmalu pojavile ljubosumje, potreba po nadzoru in celo nespoštovanje zasebnosti druge osebe.

Po nezvestobi si je težko povrniti zaupanje, ni pa nemogoče in če oba menita, da si je razmerje vredno obnoviti, je treba delati na njem.

10-terapija za pare

Terapija za pare, ki jo izvaja strokovnjak, specializiran za ta vidik, z izkušnjami na področju nezvestobe, je lahko odlična podpora za dokončanje tega poglavja in zagotovo premagovanje tega položaja.

Terapija je lahko koristna pri sprejemanju nezvestobe, prepoznavanju vprašanj, ki so morda prispevala k temu, in nasvetu o tem, kako okrepiti odnos v prihodnosti in se izogniti ločitvi, če se oba strinjata, da nadaljujeta skupaj. seveda.

Terapevt bo verjetno od obeh zahteval, da izrazite svoje občutke glede te situacije in vam pomagate določiti prihodnje potrebe in cilje, ne glede na to, ali se odločite za nadaljevanje zveze ali ne.

Če se odločite, da nadaljujeta skupaj, vam lahko zakonski svetovalec odkrije stopnjo zavezanosti razmerju, pomaga si povrniti zaupanje in postopek ozdravitve te boleče rane.

Prav tako lahko ocenite odnos, ki ga imata oba, da ugotovite, kakšne so vaše prednosti in slabosti. Če obstajajo nezdravi vzorci, kot so soodvisnost, čustvena zloraba ali ponavljajoče se nezvestobe, jih terapevt odkrije in izpraša.

Če se par odloči za ločitev, lahko terapija obema še vedno pomaga. Kogar je varal, se lahko zanese na terapijo, da svojo jezo in bolečino usmeri ne samo zaradi nezvestobe, ampak tudi zaradi izgube partnerja.

Kdor je storil nezvestobo, se lahko počuti krivega ali žal. Če bi bili občutki nezadovoljstva s partnerskim odnosom odločilni za nezvestobo, lahko terapevt naslednjič pomaga osebi, da svoje občutke bolje izrazi in sporoči z namenom, da prepreči, da bi se nezvestoba ponovila.

Skratka, vedno je mogoče preboleti nezvestobo, vendar je potreben čas in tudi veliko dela in obveznosti, še posebej, če se par kljub vsemu odloči nadaljevati.

Tukaj je video povzetek nasvetov: