KAKO POMAGATI ALKOHOLIKU: 10 PRAKTIČNIH NASVETOV - ARTE - 2026

V tem članku bom razložil, kako alkoholiku pomagati, da neha piti; možje, žene, otroci, sorojenci, očetje, matere, prijatelji ali katera koli tesna oseba.

Če svoje težave ne prepozna, je odvisnik od mamil ali agresiven, je običajno bolj zapleteno, čeprav mu lahko pomagate tudi pri premagovanju. Če ste v okrevanju, je običajno lažje, čeprav boste morali tudi ustrezno ukrepati.

Ker gre za drogo, ki jo uživa veliko število ljudi, včasih ni jasno, kako lahko odvisnika ločimo od običajnega pivca. Vendar pa obstajajo nekateri jasni simptomi, ki jih lahko opazite:

• Nadaljevanje uživanja alkohola kljub zavedanju, da ima težave.
• Ponavljajoča se uporaba alkohola, ki povzroči nezmožnost izpolnjevanja obveznosti v službi, šoli ali doma.
• Pravne ali medosebne težave, povezane s ponavljajočo se uporabo alkohola.
• Sindrom odtegnitve alkohola.

10 nasvetov za pomoč alkoholiki

Izberite pravo mesto in čas za pogovor o svoji težavi

Nič ne bo koristilo, če ga predavate, ko pride domov pijan. Ne bo vas mogel slišati in se naslednji dan ne bo spomnil praktično nič. Najbolje je, da izberete čas, ko boste lahko sedeli in se mirno pogovarjali, ko še ni popil pijače in v mirnem kraju.

Pomislite, da se lahko, ko priznate zaskrbljenost zaradi njegove težave s pitjem, odzove agresivno in nasilno. Zato je priročno, da ni gneče. V idealnem primeru se pogovarjajte v zasebnem kraju, brez prisotnih veliko družinskih članov.

Poskusite pokazati empatično držo, namesto da bi ga preganjali za posledice svoje zasvojenosti. Pokažite mu, da ni sam, da gre za bolezen in da lahko ponudite svojo pomoč.

Položaj bo zapleten, če v tem trenutku alkoholik ne sprejme vaše pomoči ali ne prizna zasvojenosti. Najboljše v teh primerih je, da še naprej ne vztrajate, temveč da se obrnete na drugega člana družine ali zdravstvenega osebja, ki razloži resnost situacije.

Ne prevzemite svojih odgovornosti

Ko prepozna, da ima težave, lahko alkoholik prizna vse gospodarske, pravne ali delovne težave, ki jih ima. Tu je pomembno, da mu zagotovite svojo podporo, da ga usmerjate, kako rešiti njegove težave korak za korakom, nikoli pa ne poskrbite za vsa njegova nerešena vprašanja.

Če boste prevzeli nadzor nad svojim življenjem, boste samo zagotovili, da se oseba ne bo zavedala poslabšanja, ki ga odvisnost pomeni v mnogih pogledih.

Veliko bolj priporočljivo je, da mu pomagate najti način poplačila svojih dolgov, upravičiti odsotnosti z dela ali ga spodbuditi, da pred svojimi najbližjimi prizna svojo težavo, vendar ne da bi zanj storil vse.

Če mu boste pomagali in ga spodbujali, boste postopoma pridobili občutek nadzora nad njegovim življenjem in se zavedali nevarnosti, da boste še naprej pili.

Ne krivite ga

Težko je videti, da alkoholizem doživljate kot bolezen, saj je alkoholik tisti, ki se odloči piti. Vendar morate vedeti, da je alkohol snov, ki je družbeno sprejeta. Človek malo po malo poveča porabo in izgubi nadzor.

To se običajno zgodi postopoma, dokler oseba ni vpletena v močno zasvojenost, ki se je ne more sam spoprijeti. Pustite ob strani svojo jezo, svojo jezo in obtoževanje glede zasvojene osebe. Če se počutite slabo, boste dobili popoln izgovor, da nadaljujete s pitjem.

Bolje je biti empatičen, zapreti se in ponuditi svoje podjetje. Na ta način vpletete težavo s položaja pomoči, ne iz poslabšanja.

Ne uporabljajte nasilja

Običajno je, da izgubite nadzor z zasvojeno osebo, ki se lahko včasih celo nasilno vede. Tudi žalitve in žaljive besede veljajo za obliko nasilja zaradi psihološke škode, ki jo povzroči osebi, ki jih prejme.

Lahko se zavedete, da mislite, da je uporaba nasilja upravičena, če se druga oseba obnaša na tak način. Vendar uporaba istega odnosa ne bo pomagala, saj bo prinesla le nove težave, na primer poslabšanje položaja družine, ki že trpi za posledicami zasvojenosti.

Razvijte potrpljenje, bodite mirni in razmišljajte o škodi, ki jo lahko naredite, če uporabljate fizično ali verbalno nasilje.

Težave ne prezrite / skrijejte

Pogosta oblika vedenja je, da težavo skrivajo pred sramom ali strahom pred "kaj bodo rekli". Prav tako se bo problem odvisnosti in sekundarnih bolezni končno poslabšal, če mu ne bomo dali potrebnega pomena.

To nikoli ne priporočamo, saj lahko z vključitvijo ožjih družinskih članov zagotovite večjo podporo in pomoč.

Razmislite tudi o izpostavljenosti težave ljudem, ki morda prispevajo k njenemu vzdrževanju, na primer natakarjem v baru, uslužbencem supermarketov itd.

Vedno je priporočljivo nadzorovati te dejavnike, tako da zasvojena oseba ne more imeti takojšnjega dostopa do pijače v primeru poskusa ponovitve.

Nadzor denarja

Ta točka je tesno povezana s prejšnjo, saj ne bo prinesla nič dobrega, če nadzorujete ravnanje z denarjem, če imate drug način.

Šele ko je v zasvojenost vpletena celotna družina in ožji ljudje, lahko izvajate strog nadzor nad denarjem, s katerim razpolaga alkohol.

Pomembno je, da z gotovino ali kreditnimi karticami ne morete oditi od doma, tako da kadar koli nimate dostopa do nakupa alkoholnih pijač.

Pomembno si je zapomniti tudi možnost ropa ali tatvine, saj je v mnogih primerih moč zasvojenosti močnejša od volje alkoholika.

Spodbudite ga, naj poišče strokovno pomoč

V zadnjih letih je postalo jasno, da imajo podporne skupine zelo dobre rezultate in številnim alkoholikom je ta odvisnost uspeti premagati tako, da jih delijo z ljudmi, ki so v isti situaciji.

Zato bi ga morali spodbuditi, da izkoristi ta vir, saj gre za zaupni prostor, v katerem se bo počutil razumenega in prepoznanega. Če imate v terapiji dober odnos, ga boste prišli navzkriž zaradi stisk, tako kot ste se včasih zatekli k pitju.

Vzporedno z udeležbo podpornih skupin se morate posvetovati z zdravnikom, ki analizira fizične nevarnosti radikalne opustitve uživanja alkohola.

Včasih je priporočljivo izvesti farmakološko zdravljenje, ki dopolnjuje psihološko.

Opravite prostočasne dejavnosti

Upoštevajte, da ko človek razvije zasvojenost, prizadene veliko področij svojega življenja. Pogost vzrok odvisnosti od pitja so občutki zapuščenosti in osamljenosti.

Če boste pomagali izboljšati druge vidike njegovega življenja, boste alkoholu pomagali, da izgubi svoj pomen zanj. Oseba, ki je več ur svojega življenja preživela pitje, se bo počutila prazno, če tega časa ne pokrije na drug način.

Vadba nekega športa - še posebej, če se izvaja kot družina - lahko prispeva k povečanju dobrega počutja osebe in njihovih bližnjih. Poleg tega lahko malo po malo opazite prednosti telesne vadbe v telesu.

Druge vrste prostočasnih dejavnosti, ki jih lahko predlagate, so odhod v kino, dan na plaži ali v gorah, sprehod v parku itd.

Pomembno je, da zasvojeni osebi vidiš, da svet ni omejen na uživanje alkohola, ampak da obstaja neskončno več načinov za uživanje ljudi okoli tebe.

Ocenite njihove dosežke

Še posebej, ko gre za ljudi, ki so že dolgo alkoholiki, bo težko opaziti večje napredke. Prav tako lahko čutite, da je prišlo do napredka in zastojev, tako da se ne bi bistveno izboljšali.

Ta položaj je zelo pogost, saj oseba začenja pridobivati ​​veščine, ki jim omogočajo, da se izvlečejo iz tega položaja, vendar so združeni s specifičnimi trenutki ponovitve.

Ponudite svojo podporo, ko se ponovno pojavi, saj bo čas, ko se bo počutil še posebej ranljivega in bo morda začel znova uporabljati. V resnici je zelo pogosto, da si oseba, ki je privoščila, misli, da se ne more boriti proti odvisnosti, in razmišlja, da bi opustila poskus.

Prav tako bo v veliko pomoč pri izboljšanju in samozavesti zasvojene osebe, ki ceni svoj trud in čas, ki sta ga bila, brez uživanja alkohola.

Izogibajte se dražljajem, ki vas spominjajo na alkohol

Zelo pomembno je, da ne pijete pred prizadeto osebo in da doma nimate alkoholnih pijač. Poleg tega se izogibajte odhodu v kraje, kjer ponavadi prekomerno pije, saj ga bodo številne lastnosti kraja spominjale na dejanje in željo po pitju.

Če običajno pijete v določenem lokalu v bližini svojega prebivališča, je morda dobra ideja, da poiščete alternativno pot do vrnitve domov, pri čemer se čim bolj izogibajte.

Prav tako morate biti še posebej previdni pri obiskovanju zabav in praznovanj, saj je alkohol zakonita droga, ki je tudi družbeno odobrena.

Zasvoljeni osebi je lahko zelo težko, da ne bi poskusil alkohola na tovrstnih dogodkih, zato se je treba izogibati obisku, razen če ste pretekli prvih nekaj mesecev abstinence.

Zato kljub zapletenosti alkoholizma obstajajo številni načini, kako lahko človeku pomagate pri tej odvisnosti, kot smo pravkar videli.

Reference

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Priročnik za psihopatijo I. zvezek 2008.
2. William Madsen, dr. ALKOHOL ZDRAVJE IN RAZISKOVALNI SVET, 27–30. ALONOHOLI ANONIMNI KOT KRIZNI KULT (1974).
3. WR Miller Vključevanje nemotiviranih v zdravljenje težav z alkoholom: Primerjava treh strategij posredovanja (1999).
4. Pincus, HA, MB Najprej, A. Frances. DSM-IV-TR. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (2001).
5. Vir slike 1.