KAKO LJUBITI SEBE: 11 PRAKTIČNIH NASVETOV - ARTE - 2025

Je mogoče ljubiti sebe ? Seveda, in res bi morali. Ne gre za nečimrnost ali narcizem, ampak za to, da cenite sebe, sprejemate sebe in vas resnično zanima.

V tem članku vas bom naučil, kako se naučiti ljubiti sebe , biti srečen in se spet dobro počutiti, imeti dobro samozavest. Če popolnoma verjamete vase, ne bo nikogar, ki bi presegel vaše možnosti.

Po mojem mnenju je sedanja težava ta, da vzgojni sistem in družba vzbita vrsto lastnosti, ki jih po njihovem mnenju morata imeti za uspeh. Vsi ljudje smo izobraženi, kot da bi bili enaki, mediji pa nam prodajo podobo, ki naj bi bila privlačna.

Toda na ta način je izgubljena vsa individualnost. Še več, kdor zapusti to "maso" ljudi, se mu zdi nekdo redek, ovca, ki zapusti čredo. Vendar menim, da je to najbolje storiti; da se ne bi lotili drugih, saj poznajo naš potencial, jih opolnomočijo in delujejo.

Če nas kritizirajo, ni pomembno, saj je edini način, da tega ne storijo, in sicer tako, da mirujejo in ne delajo ničesar.

Če potem verjamete vase, v svoj potencial in imate veliko samozavest, lahko le rastete. Še enkrat ponovim; To ni superiornost ali arogantnost, ni pa tudi konformizem. Gre za to, da sprejmete sebe, cenite sebe in verjamete v svoje možnosti za rast.

Kako ljubiti sebe?

1 -Verujte v svoj potencial

Če ne verjamete vase, drugi ne bodo. In podana je zaradi preprostega dejstva: če mislite, da zmorete, boste ustrezno ravnali, dobili boste rezultate in drugi to zaznali.

Ko se znajdete z nečim tako običajnim v življenju kot ovira, če mislite, da ga lahko premagate, boste ukrepali in morda ne boste uspeli že ob prvem poskusu. Če pa mislite, da "v redu, nisem uspel, vendar se učim, kako ga premagati", obstaja velika verjetnost, da ga boste končali. Če po drugi strani mislite, da "je to zame preveč", samodejno nehate poskusiti.

Se vam zdi, da so se Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo ali Messi rodili najboljši v svojih športih? Seveda ne, in če pomislite na to, so propadle in izgubile veliko iger, vendar so tudi mnoge zmagale. Dejstvo je, da ne obupajo in ne nadaljujejo treningov, kar jih vodi do večjih zmag. Vendar obstajajo številni vaši tekmovalci, ki obupajo in ne padejo tako visoko.

V tem pogledu je vedno pomembno, da se zavedate svojih misli. Mislim na tisti notranji glas, ki ti govori "zmoreš", "ne moreš", "ti si največji", "ti si najslabši" … In tega se večina ljudi ne zaveda, ker se moraš potruditi ga opazovati, dvomiti in na koncu ne sprejeti. Z vadbo pozornosti bo postalo vse lažje in lažje.

Temu rečemo samoefikasnost in ga lahko opredelimo na naslednji način: presoje vsakega posameznika o njihovih zmožnostih, iz katerih bo organiziral in izvedel dejanja za doseganje želenih rezultatov.

Henry Ford je že rekel:

Primer:

Juan in Manuel se pripravljata na newyorški maraton 6 mesecev. Toda pride dan in tega ne morejo dokončati.

Juan misli, da "nisem dober za to." In Manuel meni, "če lahko, čeprav moram bolj trenirati, je to pomagalo, da vem, kaj moram trenirati."

Kdo je po vašem mnenju najverjetneje maraton zaključil naslednje leto?

2 - Skrbi, zakaj misliš nase, ne zakaj drugi mislijo

Včasih nas preveč skrbi, "kaj bodo mislili", čeprav morda niti ne mislijo na nas ali nam je vseeno, kaj počnemo.

Vendar ste se že kdaj vprašali, zakaj ne upoštevate tega, kar mislite o sebi tako pogosto? No, vaša stopnja dobrega počutja in dosežki v življenju bodo odvisni od tega vprašanja.

Če ne cenite sebe, se boste sabotirali. Lahko dobite nekaj, kar si želite, a če se vam zdi, da si tega ne zaslužite, ga ne boste uživali in ga lahko celo pokvarili.

Po drugi strani pa boste iskali odobravanje drugih, enega največjih najbolj konfliktnih in najhujših področij, da se boste počutili srečne.

Če cenite sebe:

• Imeli boste visoko samopodobo (neločljivo je).
• Imeli boste motivacijo.
• Ne boste postavljali nesmiselnih zahtev do sebe.
• Lahko rečeš ne, kadar hočeš.
• Skrbeli boste zase, počivali boste in se pravilno hranili.
• Vedno boste na isti ravni kot drugi.
• Svoje mnenje boste dali kadarkoli želite.

3 soočite se s preteklostjo

Kaj ste, kako se počutite in počnete zdaj, je odvisno od vaših trenutnih prepričanj, ne preteklosti.

Res je, da če boste morali skozi okoliščine, v katerih so se počutili slabo, vas niso cenili, vas užalili ali grdo ravnali, bolj verjetno ne boste cenili sebe in zato imeli slabšo samopodobo.

Ni pa nespremenljiv, ni zidan in ni mogoče porušiti. Da bi vas cenili ali ne, je odvisno od tega zdaj.

Na primer:

Antonio in Miguel sta šla v vojno in bila trpinčena, užaljena in vse hujše, kot si lahko predstavljate.

Antonio meni, da ga je to okrepilo in mu bo pomagalo pri boju z novimi ovirami, zdaj se bo vse zdelo kot malenkost. Miguel pa meni, da je ničvreden in da bo to vplivalo nanj do konca življenja.

Takšnih primerov je na tisoče. Dve osebi gresta skozi enake okoliščine in ena se zruši, medtem ko se druga lahko izkaže močnejša.

V trenutku, ko pomislite, da vam bo nek negativni pretekli dogodek pomagal postati boljši in močnejši, se vse spremeni.

4-Sprejmite, da niste svoje napake

Vaše pretekle napake vas ne opredeljujejo, tisto, kar vas opredeljuje, je tisto, kar mislite in počnete zdaj.

Če ste se zmotili, se je že zgodilo in se je bilo treba učiti. Še več, izboljšali se boste od tega. Pomislite, da če tega ne bi storili, verjetno ne bi imeli priložnosti za izboljšanje.

Pomislite, kako dobri ste in kaj dosegate.

5 - Nimate česa dokazati

Zakaj moraš nekomu pokazati, da te ceni?

S tem bi naredili svojo srečo in samozavest od drugih ljudi.

Zato bodite srečni in se počutite dobro, ne da bi imeli komu kaj dokazati. Postavite si cilje in jih poskusite doseči, a da vašo srečo nadzirajo vi, ne drugi.

6-Preteklost in napake so dragocene

Od zdaj naprej lahko začnete razmišljati o svoji preteklosti (četudi je bila negativna) kot dragoceni za vas in druge. Ker ti je omogočila, da se kot oseba učiš, se krepiš in izboljšuješ.

Ko to sprejmete, vaše slabosti postanejo moč in vam omogočajo, da rastete.

7-naredite pozitivno razliko

Če resnično cenite sebe in imate pozitivna pričakovanja do sebe, se boste samodejno pozitivno spremenili, dobro boste prispevali k svetu.

Če na primer mislite, da podpirate, boste pomagali ljudem.

Če mislite, da ste podjetnik in imate pobudo, boste začeli projekte.

Če mislite, da ste prijazni, boste prijazni do drugih.

8-Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi, ki vas cenijo

Zakaj se družiti z ljudmi, ki te ne cenijo, ko se lahko družiš s tistimi, ki to počnejo?

Zakaj ste z negativnimi ljudmi z ljudmi, zaradi katerih boste rasli?

Odnos do življenja je nalezljiv. Čeprav je vaša sreča odvisna od vas samih, "kdor se približa dobrem drevesu, je zavetje dobre sence."

"Če sem lahko videl dalje, je to zato, ker sem se povzpel na pleča velikanov" -Isaac Newton.

9-Cenite svoj čas in telo

Začnite skrbeti zase psihično in fizično, oboje je pomembno.

Naše misli so pomembne, čeprav nam bo skrb za prehrano in vadbo pomagala tudi do pozitivne samozavesti.

Po drugi strani pa iz svojih navad izločite vse, kar sploh ne prispeva k vaši rasti in sreči. TV programi? Negativna prijateljstva?

Razmislite tudi o tem, ali imate službo, ki vam je všeč in po kateri vas cenijo. Tretjino svojega življenja preživimo v delu. Ali je vredno nadaljevati v tistem, v katerem niste cenjeni ali ki vam ni všeč? Ali pa je vredno tvegati in izkoristiti svoj čas?

10-Meditirajte in bodite pozorni

Vse zgoraj vam bo omogočilo, da razširite svoje interese in počnete nove stvari v življenju.

Pojdite v nove kraje, spoznajte zanimive ljudi, delajte nove stvari.

12-objem kaizen

Kaizen je japonska filozofija nenehnega izboljševanja.

Če boste sprejeli to filozofijo, bo vaša rast konstantna in bo vedno naraščala.