SOCIALNA PODPORA: VRSTE, STOPNJE, POMEN IN VPLIV - PSIHOLOGIJA - 2026

Socialna podpora je dojemanje in realnost, da so ljudje, ki skrbijo za nas in da so del socialne skupine nam lahko posojajo svojo pomoč in vire. Gre za področje, ki ga raziskujejo različne discipline, kot sta sociologija in psihologija zaradi njegovega velikega pomena.

Ker je naša osnovna potreba imeti skupino ljudi, na katero lahko računamo, je socialna podpora bistvena za dobro počutje ljudi. Številne študije so jo povezale z množico koristi, kot so povečana samozavest ali še hitrejše okrevanje po bolezni.

Kljub temu da vsi potrebujemo določeno stopnjo socialne podpore, so bile ugotovljene konsistentne razlike med različnimi skupinami na podlagi dejavnikov, kot sta rasa ali spol. Te razlike bi lahko temeljile tako na socialnem (na primer pridobljeni izobrazbi) kot na biološkem vidiku.

Vrste

Socialno podporo lahko razvrstimo na različne načine. Nato bomo videli najpomembnejše od njih.

Odvisno od vrste prejete podpore

To je najpogostejša razvrstitev, ki se uporablja za socialno podporo. Glede na vire, pridobljene iz našega družbenega kroga, lahko govorimo o čustveni, otipljivi, informativni in tovariški podpori.

Čustvena podpora

Prva vrsta socialne podpore je povezana s prepoznavanjem naših čustev, poleg izkazovanja naklonjenosti in zaskrbljenosti drugih ljudi.

Nekateri najpogostejši načini za prikaz tovrstne podpore so skozi empatijo, sprejemanje, spodbujanje ali preprosto izkazovanje naklonjenosti.

Glavna funkcija čustvene podpore je dati osebi vedeti, da jo drugi cenijo in cenijo na način, ki povečuje njihovo samozavest in zaupanje.

Oprijemljiva podpora

Druga vrsta se nanaša na zagotavljanje materialnih dobrin, storitev ali finančne pomoči s strani druge osebe.

Znan tudi kot instrumentalna podpora, zajema vsa tista dejanja, ki prejemniku neposredno in konkretno pomagajo.

Informacijska podpora

Informacijska podpora je povezana z dejanjem svetovanja, usmerjanja, predlaganja ali zagotavljanja koristnih informacij drugi osebi.

Ideja je, da ti podatki pomagajo drugim, in sicer tako, da mu koristijo pri reševanju njegovih težav.

Podpora za spremljevalce

Zadnja vrsta podpore je povezana z občutkom pripadnosti neki družbeni skupini. Lahko je nekaj tako preprostega kot obstoj ljudi, s katerimi lahko delimo dejavnosti, ali nekaj tako zapletenega, kot je povezanost z neko ideologijo ali politično stranko.

Zaznana podpora vs. Prejeta podpora

Druga najpogostejša razvrstitev vrst socialne podpore je povezana z dojemanjem podpore v primerjavi s tistimi, ki jih dejansko prejemamo.

Zaznana podpora ima povezavo s subjektivnim prepričanjem, da ima oseba približno količino pomoči, ki jo bo prejela v primeru potrebe.

Po drugi strani je prejeta podpora povezana s konkretnimi dejanji (kot so neposredna pomoč ali delež nasvetov), ​​ki jih v težkih trenutkih zagotavlja socialna skupina, ki ji posameznik pripada.

Odvisno od virov

Socialna podpora lahko prihaja iz številnih virov, kot so družina, prijatelji, partnerji, politične ali verske skupine ali celo spletne skupnosti.

Ti viri podpore se lahko pojavijo naravno (kot prijatelji in družina) ali strukturirano (kot psiholog ali organizacija, ki pomaga).

Razumevanje, od kod prihaja človekova socialna podpora, je ključnega pomena, saj se izkaže, da različni viri vplivajo na čustveno in fizično zdravje ljudi.

Ravni

Socialne podpore ni mogoče meriti binarno, ampak je vedno v kontinuumu. Z zelo redkimi izjemami ima vsakdo vsaj minimalno raven podpore svojih tesnih krogov ali skupnosti.

Študije kažejo, da višja raven socialne podpore bo bolj zdrava oseba na vse načine.

Vendar pa je odvisno od drugih, da se počutite dobro v sebi, lahko nevarno. Zato je priporočljivo kombinirati dobre ravni podpore z določeno stopnjo neodvisnosti.

Pomen socialne podpore

Številne raziskave so ta dejavnik povezale z vsemi vrstami koristi za fizično in duševno zdravje. Ugotovljeno je bilo na primer, da imajo ljudje s klinično depresijo bistveno nižjo raven socialne podpore kot osebe brez tega problema.

Nekatere težave, ki so najbolj povezane s pomanjkanjem socialne podpore, so tesnoba, stres, zloraba snovi ali v najresnejših primerih celo shizofrenija in senilna demenca. Tako aktivna izgradnja podporne mreže je lahko izjemno koristna za vsakogar.

Kljub temu je bilo ugotovljeno, da so nekateri viri podpore še posebej pomembni za naše počutje. Na primer, vse kaže, da moški, ki imajo stabilnega partnerja, uživajo v boljšem stanju duha kot tisti, ki so samski; Toda ti so boljši od tistih, ki ostajajo v strupenem razmerju.

Vpliv

Zaradi naše velike potrebe po podpori drugih ljudi, ker smo ljudje v osnovi družbena bitja, je vpliv našega kroga lahko zelo pomemben. To lahko vodi do pozitivnih in negativnih posledic.

S pozitivne strani lahko naši viri podpore postanejo vir samozavesti, dobrega počutja in prijetnih čustev.

Dobra socialna mreža, ki ji lahko zaupamo, nas bo spodbudila k tveganju, biti bolj kreativni in izstopiti iz območja udobja.

Po drugi strani nas iskanje socialne podpore lahko privede tudi do ukrepov, ki nam dolgoročno škodijo.

Če odobrijo skupino, na primer mnogi najstniki popivajo pijačo ali začnejo kaditi, kar lahko privede do številnih težav v prihodnosti.

Reference

1. "Socialna podpora" v: Tukaj za pomoč. Pridobljeno: 27. aprila 2018 od Tukaj v pomoč: heretohelp.bc.ca.
2. "Socialna podpora" v: University of Minnesota. Pridobljeno: 27. aprila 2018 z Univerze v Minnesoti: takecharge.csh.umn.edu.
3. "Socialna podpora" v: Wikipediji. Pridobljeno: 27. aprila 2018 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.
4. "Odnosi med socialno podporo in telesnim zdravjem" v: Osebnostna raziskava. Pridobljeno: 27. aprila 2018 iz Osebnostne raziskave: personalresearch.org.
5. "Socialna podpora" v: Psikipedia. Pridobljeno: 27. aprila 2018 s Psikipedia: psikipedia.com.