AMBIVALENTNA NAVEZANOST: ZNAČILNOSTI, RAZVOJ, ZDRAVLJENJE - PSIHOLOGIJA - 2026

Pritrditev ambivalenten ali tesnobe, je eden od štirih relacijskih stilov John Bowlby in Mary Ainsworth, opisanih v svoje raziskave o interakciji med otroke in njihove skrbnike. Gre za vedenjski vzorec, za katerega je značilna velika negotovost in strah pred opuščanjem, ki se kaže v vseh vrstah vedenja.

Ti raziskovalci so ugotovili, da približno 10% otrok kaže zelo nenavaden vzorec vedenja. Vedno so kazali simptome negotovosti, na primer iskanje mame in poskušanje stalnega stika z njo; in ko je odšla stran, so bili zelo razburjeni in se niso mogli potolažiti.

Vir: pixabay.com

Ko pa se je mati vrnila, so ti dojenčki kazali znake jeze. Tako so se poskušali umakniti od nje in jo vidno zavrnili. Otroci so se zato vznemirjali tako, ko skrbnika ni bilo, in ko so bili z njim.

Ambvalentni slog navezanosti se na splošno ohranja skozi celotno odraslo življenje osebe. Posamezniki, ki ga predstavljajo, kažejo veliko potrebo po tem, da ostanejo pri svojih ljubljenih; hkrati pa se počutijo slabo, ko so z njimi. V tem članku vam bomo povedali vse značilnosti tega relacijskega sloga.

značilnosti

Nizka samozavest

Ko se rodimo, ljudje potrebujejo pomoč naših negovalcev, da preživijo; Toda starši otroka, ki je razvil tovrstno navezanost, niso mogli ustrezno zadovoljiti njegovih potreb. Tako skrbniki na trenutke delujejo tesno, medtem ko otroka ignorirajo.

Na ta način otrok z ambivalentno navezanostjo pridobi prepričanje, da drugi ne bodo nenehno skrbeli za njegove potrebe; hkrati pa misli, da potrebuje druge ljudi, da jim bo dobro.

To, kar je res v otroštvu, v odraslem življenju preneha biti resnično, toda posameznik še naprej tako nezavedno razmišlja.

Zaradi tega tako otroci kot odrasli z ambivalentno navezanostjo velik del svoje samozavesti na način, kako se drugi ravnajo z njimi. Vaša samopodoba je ponavadi nižja kot pri drugih; in zaradi tega sprejemajo neprimerno vedenje od svojih bližnjih, saj mislijo, da si nič drugega ne zaslužijo.

Ambivalenca do drugih ljudi

Otroci, ki razvijejo zaskrbljen vzorec navezanosti, kmalu razvijejo prepričanje, da njihovi starši zanje ne bodo pravilno skrbeli.

Zaradi tega že od zgodnjega otroštva razvijajo strategije, s katerimi želijo pritegniti njihovo pozornost in ohraniti stik s svojimi skrbniki; hkrati pa jim zamerijo in kažejo simptome jeze do njih.

Tako bo na primer otrok s tem slogom navezanosti jokal nepopustljivo, ko se bo ločil od svojih staršev, in si prizadeval, da bi se vrnili in mu bili pozorni.

Ko pa skrbnik poskuša vzpostaviti stik z njim, se bo mladostnik na trenutke zdel oddaljen in jezen, drugič pa se bo oklepal odrasle osebe.

Ta nedosleden način vedenja se ohranja tudi v celotnem odraslem življenju osebe. Tako se bo nekdo z ambivalentnim slogom navezanosti zelo potrudil, da bi se oprijel svojega partnerja, pogosto pa bo poskušal nadzorovati njihove gibe in se počutil krivega, ker jim ni posvetil dovolj pozornosti.

Vendar pa se tudi, ko mu partner ambivalentne osebe poskuša ugoditi, običajno sreča z nezaupanjem in jezo. Pravzaprav je eden od stavkov, ki se najpogosteje uporabljajo za opis ravnanja teh ljudi, "niti s tabo niti brez tebe."

Slab čustveni nadzor

Kot smo že videli, ljudje z ambivalentnim slogom skrivajo prepričanje, da potrebujejo druge, da bodo dobro.

Posledično ostale običajno krivijo za lastne težave in čustvena stanja. Zaradi tega so njihovi občutki na splošno nestanovitni, kar jim povzroča veliko nelagodja.

Oseba z ambivalentno navezanostjo se na primer ponavadi vznemirja zaradi vedenja drugih, kar se ne dogaja posameznikom z drugimi stili odnosa. Poleg tega menijo, da je za izboljšanje njihovega razpoloženja potrebno, da ostali spremenijo način delovanja.

To pogosto privede do poskusov manipulacije z drugimi ljudmi na način, ki se jim zdi pravilen. Če ne morejo, se zelo pogosto jezijo ali poskušajo, da bi drugi občutili krivdo.

Oblikovanje strupenih odnosov

Tako kot pri vseh drugih vrstah navezanosti tudi ljudje z zaskrbljenim slogom ponavadi vzpostavijo odnose, ki ponovijo tiste, ki so jih imeli s primarnim skrbnikom otrok. V vašem konkretnem primeru to pomeni ustvarjanje odnosov s strupenimi ljudmi - prijatelji ali partnerji -, ki so od časa do časa na voljo le čustveno.

Posledično ljudje z ambivalentnim slogom nagibajo k oblikovanju čustvenih odnosov s posamezniki z izogibanjem navezanosti.

Vrsta interakcije, ki se oblikuje, se imenuje "odvisnost od kode"; In na splošno jo zaznamujejo ljubosumje, negotovost in veliko čustvene stiske.

V svojih romantičnih odnosih imajo ambivalentno navezani posamezniki zelo močan strah, da bi jih partner zapustil. Posledično poskušajo zadovoljiti vse svoje potrebe, pri čemer pozabijo na svoje. Po drugi strani skušajo tudi manipulirati s svojimi čustvi, tako da se počutijo krive in jih ne zapustijo.

Po drugi strani je tudi, da so ljudje z ambivalentno navezanostjo zelo ljubosumni. To je zato, ker imajo veliko strah, da bo njihov partner našel nekoga boljšega od njih in ga zapustil. V najbolj skrajnih primerih se lahko vaše ljubosumje izrazi celo pri partnerjevih družinah ali družini.

Poskusi nadzora

Da se izognejo zapuščanje tistih, ki so jim blizu, se ambivalentno navezani posamezniki potrudijo, da narekujejo svoje vedenje.

Kot otroci to pomeni, da ves čas poskušajo ostati prilepljeni na svoje starše; in kot odrasli se bodo v ta namen pojavile vse vrste stališč in dejanj.

Tako bo oseba z ambivalentnim slogom z vsemi sredstvi poskušala, da njegov partner preživi čim več časa z njo. To se lahko prevede na primer kritika vseh prijateljev vašega partnerja, poskusi, da bi se počutil krivega, če sam načrtuje, joka, grozi …

Hkrati bodo ti ljudje poskušali čim bolj osrečiti svojega partnerja, pri tem pa pozabili na lastne potrebe; Toda ob najmanjšem znaku, da druga oseba potrebuje prostor, se bodo začele grožnje in poskusi čustvene manipulacije.

V zelo skrajnih primerih lahko ti posamezniki poskušajo nadzorovati vedenje svojih partnerjev na bolj neposredne načine, na primer tako, da se prijavijo na svoje profile družabnih medijev, da bi videli, s kom govorijo.

Ti ljudje so celo običajni, da grozijo, da se bodo poškodovali, če njihov partner ne bo ravnal tako, kot želijo.

Razvoj

Kot smo že videli, je glavni vzrok za oblikovanje tesnobnega stila navezanosti ambivalentno vedenje staršev v prvih letih življenja posameznika. Skrbniki teh otrok lahko iz različnih razlogov samo vmesno skrbijo za svoje potrebe.

Eden najpogostejših primerov je staršev, ki zaradi prevelike delovne obremenitve ali družinskih obveznosti svojemu otroku ne morejo posvetiti toliko pozornosti, kot bi ga morali.

Malenkost se že zgodaj nauči, da mora, če hoče, da se z njim neguje, zelo potruditi, da bi dobil pozornost svojih negovalcev.

Ker pa je pozornost njegovih staršev presihajoča, otrok pridobi prepričanje, da ga lahko vsak trenutek zapušča. Ta način gledanja na svet se ohranja tudi v odraslem življenju in povzroča vse posledice, ki smo jih videli v prejšnjem razdelku.

V nekaterih primerih lahko oseba pridobi prepričanje, da potrebujejo druge za dobro in da jih bodo drugi med mladostjo opustili, ponavadi zaradi posebno travmatičnega romantičnega odnosa.

Imate zdravljenje?

Večina raziskav o stilih navezanosti je pokazala, da praktično vsi ljudje ohranjajo navezanost, ki so jo pridobili v otroštvu, skozi celo življenje.

Vendar tudi danes vemo, da je z dovolj truda in vztrajnosti mogoče pridobiti bolj varen vzorec odnosov.

V bistvu obstajajo trije načini, kako spremeniti tesnoben slog za bolj zdrav način razumevanja odnosov: pridobiti svetovanje, ohraniti romantični odnos s varno navezano osebo ali opraviti pomembno osebno razvojno delo.

Ne glede na to, katera od treh poti je izbrana, se bo morala oseba naučiti skrbeti za lastne potrebe, prevzeti nadzor nad svojimi čustvenimi stanji in bolj zaupati drugim osebam. Ta postopek je pogosto zelo zapleten in zahteva veliko zavestnega truda.

Kljub temu ljudje, ki razvijejo tako imenovano "pridobljeno varno prilogo", pravijo, da so rezultati vredni tega.

Druge prednosti vključujejo večji čustveni nadzor, zmožnost ohranjanja bolj zdravih in zadovoljnih odnosov ter povečanje samozavesti, ki pozitivno vpliva na vsa področja življenja.

Reference

1. "Anksiozna priloga: Razumevanje negotove tesnobne priloge" v: PsychAlive. Pridobljeno: 07. januarja 2019 iz PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 znakov, da imate zaljubljen slog privrženosti" Zaljubljeni in kako to vpliva na vaša razmerja "v: Vaš tango. Pridobljeno: 7. januarja 2019 s svojega tanga: yourtango.org.
3. "Ambivalentna navezanost: neskončna negotovost" v: Mente Sana. Pridobljeno: 7. januarja 2019 iz Mente Sana: mentesana.com.
4. "Anksiozna ali ambivalentna navezanost pri odraslih" v: Možni prilogi. Pridobljeno: 7. januarja 2019 iz Možni prilogi: apegosposibles.com.
5. "6 tipk za zaznavanje ambivalentne navezanosti v paru" v: Čutim. Pridobljeno: 7. januarja 2019 s strani I Feel: ifeelonline.com.