SREDNJA ODRASLOST (40-65 LET): ZNAČILNOSTI IN SPREMEMBE - PSIHOLOGIJA - 2026

Srednji odraslosti , znan tudi kot srednjih let, je obdobje med odrasle dobe in starosti. Med časom življenja obstajajo določene razprave, ki jih zajema; na splošno pa velja, da sega od 40 do 65 let.

Na splošno ta vitalna stopnja ni bila raziskana tako kot druge prejšnje. Na primer, razvojna psihologija se je navadno osredotočila na razumevanje otroštva in procesov, ki se med njim dogajajo.

Vir: pixabay.com

Vendar se v zadnjem času vse več strokovnjakov ukvarja z boljšim razumevanjem sprememb, ki nastanejo v srednji odrasli dobi. To sovpada z naraščajočo življenjsko dobo v razvitih državah; večina ljudi, ki živijo na teh območjih, bo zlahka prešla srednjo starost.

V tem članku bomo preučili nekaj najpomembnejših fizičnih lastnosti, ki si jih delijo ljudje v srednji odrasli dobi. Prav tako bomo preučili vpliv teh starosti na psihologijo, fiziologijo in spolnost teh posameznikov.

Fizične in psihološke značilnosti

Fizične spremembe

Med 40. in 65. letom so znaki staranja v veliki večini primerov v celoti vidni. Ko bo oseba dosegla konec te faze, se bo pojavilo veliko simptomov, ki kažejo, da se bliža starosti.

Tako bodo imeli na primer organi čutil manj ostrine; V večini primerov bo treba uporabiti vid in slušne pripomočke, na primer očala za utrujene oči ali naprave za povečanje glasnosti zvokov.

Zunanji videz se bo spremenil tudi, da se pokažejo simptomi staranja. Na primer, koža bo videti manj gladka, pojavijo se lahko gube ali starostne pege. Lasje bodo v večini primerov sive, pri mnogih moških pa se bo pojavila tudi alopecija.

Na energijski ravni so ljudje srednjih let ponavadi manj živahni od tistih v mladi odrasli dobi. Normalno je, da posamezniki v tej fazi začnejo opažati bolečine v sklepih, manjšo moč v okončinah in višjo raven nakopičene utrujenosti.

Psihološke spremembe

Že desetletja velja, da inteligenca in miselne sposobnosti dosegajo vrhunec okoli 20. leta in začnejo od tega trenutka naprej upadati. Vendar pa nekatere nedavne študije to prepričanje ovržejo.

Napaka je prišla iz upoštevanja le tistega, kar je znano kot "fluidna inteligenca": to je čista možganska moč, za katero so v šestdesetih letih prejšnjega stoletja ugotovili, da je v zgodnji mladi odrasli dobi najvišja. Vendar pa obstaja še ena vrsta inteligence, "kristalizirana inteligenca", ki se še naprej razvija skozi vse življenje.

Ta sposobnost je povezana z vsem znanjem, ki ga pridobimo in obvladamo pri njihovi uporabi. Pri srednjih letih je očitno, da imajo ljudje v tej starostni skupini bolj kristalizirane inteligence kot tisti, ki so mlajši.

Na splošno pa odrasli v srednjih letih kažejo večjo samozavest in samozavest kot mlajši. To je zato, ker so že imeli veliko več izkušenj in so bolj jasni, kako deluje svet in kakšne so njihove resnične zmožnosti.

Kljub vsemu ta faza predstavlja tudi nekatere težave za nekatere ljudi. Na primer, nekateri posamezniki doživljajo "krizo srednjih let", čas, za katerega je značilen hud stres, ko oseba spozna, da nekaterih življenjskih ciljev ni dosegla.

Fiziološke spremembe

Telo je tisti element, ki se pri ljudeh srednjih let najbolj spremeni. Zaradi procesa staranja se številne vitalne funkcije začnejo slabšati in povzročajo določene težave, ki so lahko bolj ali manj resne, odvisno od navad in genetike vsakega posameznika.

Tako strokovnjaki razlikujejo med primarnim in sekundarnim staranjem. Prvo bi moralo biti povezano z vsemi tistimi spremembami, ki so neizogibne in se zgodijo enako za vse ljudi; druga pa bi bila povezana s simptomi staranja, povezanimi z nezdravim življenjskim slogom.

Med simptomi primarnega staranja lahko najdemo določene težave s prekrvavitvijo, nižjo raven nekaterih hormonov kot pri mlajših odraslih in druge spolno specifične težave, kot so izguba mišične mase pri moških ali osteoporoza in menopavza pri ženskah. .

V primeru sekundarnega staranja imajo lahko pomanjkanje telesne vadbe in zloraba škodljivih snovi zelo resne posledice.

Tako med drugim nekdo nezdravo veliko pogosteje trpi za boleznimi z visoko stopnjo umrljivosti, kot so težave s srcem ali rak.

Zaradi tega je zlasti pomembno, da ljudje srednjih let skrbijo za svoje zdravje in vodijo zdravo življenje v največji možni meri.

Spolnost

Spolnost v srednji odraslosti predstavlja lastne nagrade in izzive. Za večino ljudi spolna želja ostaja v tej fazi zelo velika, čeprav upada, ko se približujejo starosti.

V primeru moških in žensk, ker je večja samozavest iz njihovih življenjskih izkušenj in večja zrelost, je mogoče v svoji srednji starosti uživati ​​večjo spolnost z večjo samozavestjo. Vendar pa je v tej fazi nekaj specifičnih težav, ki jih je treba premagati.

Med njimi lahko najdemo izgubo intimnosti, povezano s prekomerno obremenitvijo, pomanjkanjem trenutkov samote za par ali visokim stresom.

Po drugi strani pa obstajajo tudi druge težave bolj fiziološke narave, ki vam lahko tudi preprečijo polno spolno življenje.

V tem smislu lahko nekateri trpijo zaradi težav, kot so pomanjkanje erekcije, težave z naravnim mazanjem ali celo prezgodnja izguba libida. Na srečo je večino teh težav mogoče rešiti s pomočjo strokovnjaka.

Reference

1. "Srednja doba" v: Britannica. Pridobljeno: 6. julija 2018 iz Britannice: britannica.com.
2. "Uvod v srednjo odraslost" v: Lumen. Pridobljeno: 6. julija 2018 iz Lumena :urs.lumenlearning.com.
3. "Srednji razvoj odraslosti" v: Vse psihološke kariere. Pridobljeno: 6. julija 2018 z All Psychology Careers: allpsychologycareers.com.
4. "Fizični in kognitivni razvoj v srednji odrasli dobi" v: Človeški razvoj. Pridobljeno: 6. julija 2018 iz Razvoj človeka: highered.mheducation.com.
5. "Srednja doba" v: Wikipedija. Pridobljeno: 6. julija 2018 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.