ODVISNOST OD NAKUPOV: SIMPTOMI, VZROKI IN ZDRAVLJENJE - ARTE - 2026

Zasvojenost z nakupovanjem je prisila, da bi porabili denar, ne glede na potrebe ali finančnih sredstev. Šopaholik je nekdo, ki kupuje kompulzivno in se lahko počuti, kot da nima nadzora nad svojim vedenjem.

Medtem ko mnogi uživajo v nakupovanju kot zdravljenju ali rekreaciji, je kompulzivno nakupovanje motnja duševnega zdravja in lahko povzroči resne posledice.

Shopaholic odvisnost je do zdaj prejela različna imena, kot so "kompulzivno nakupovanje", "manija nakupovanja" ali "šopaholik". Družba, v kateri živimo, je potrošniška. Zaradi tega je tema vse večjega zanimanja, ne samo zaradi ekonomskega vpliva na osebo, ki jo trpi, ampak tudi zaradi motenj, ki se skrivajo za to zasvojenostjo.

Podatki / statistika

Nekatere študije o tej odvisnosti kažejo, da je tretjina državljanov EU zasvojena s porabo in ima resne težave s samokontrolo med nakupovanjem.

Poleg tega so 3% to zasvojenost spremenili v patologijo. Ti podatki se poslabšajo med mladim prebivalstvom, saj je 46% odvisnikov in 8% ravni, ki mejijo na bolezen.

Ta odvisnost je veliko pogostejša med ženskami, starimi od 20 do 40 let. Običajno so to neodvisne delavke in ženske, ki v svojem ljubezenskem življenju izkazujejo nezadovoljstvo.

Vsaj enkrat na teden je običajno, da v prostem času obiskujejo različne trgovine in trgovske centre, kar pomeni, da so njihove omare natrpane z novimi ali nekoč obrabljenimi oblačili.

Vendar gre za motnjo, ki še ni vključena v priročnike o psihopatologiji, morda zato, ker - kot trdijo različni socialni psihologi -, ljudje niso zgolj potrošniki, ampak pretirani potrošniki.

Za boljše razumevanje te bolezni bomo predstavili vzroke, glavne simptome in sestavine zdravljenja, ki se običajno izvaja v teh primerih:

Glavni vzroki odvisnosti od nakupov

Vzroki, zaradi katerih lahko ljudje razvijejo nakupovalno odvisnost, so zelo raznoliki, vključno z notranjimi psihološkimi stanji - dolgčas ali nezadovoljstvo - in zunanjimi razlogi - oglaševanjem in trženjem.

Rivalstvo in primerjava z ljudmi okoli nas

Naše potrebe so odvisne od tega, kaj imajo ljudje okoli nas. Na ta način bomo, če naši prijatelji kupujejo pretirano ali pogosto potujejo, imeli občutek, da se moramo obnašati enako.

Oglaševalska sporočila medijev

Ni skrivnost, da smo vsi podvrženi moči trženja in oglaševanja in imajo veliko moč nad našim vedenjem - vključno z vedenjem potrošnikov.

Enostavnost plačila

Trenutno je dovolj, da prinesemo kreditno kartico in plačamo izdelek, ki ga želimo odnesti domov. V drugih časih je zelo enostavno dobiti posojilo za financiranje naših nakupov. Vse to nam olajša nakup impulzivno in brez preveč razmišljanja.

Pomanjkanje nadzora nad stroški

Oseba, ki svojih prihodkov in odhodkov ne uravnoteži na način, bolj verjetno zapravlja denar za nepotrebne izdelke.

Dolgčas

Monotičnost ali pomanjkanje zabave v našem vsakdanjem življenju lahko postaneta odločilni dejavnik za zasvojenost z nakupi.

Negativna čustva

Izkušanje negativnih čustev, kot sta žalost ali tesnoba, lahko pri ljudeh, zasvojenih z nakupovanjem, povzroči epizodo pretiranega nakupovanja, saj se bo, kot bomo videli v tem članku, ustvarilo trenutno stanje dobrega počutja. pridobivajo se novi predmeti.

Simptomi, ki se kažejo pri odvisnikih od nakupovanja, so številni in raznoliki, ki so v nekaterih primerih podobni simptomom, ki jih predstavljajo druge zasvojenosti.

Navdušenje ob nakupu ali pred nakupom

Morda je najpomembnejši simptom pretirana napetost ali vznemirjenje, ki se je pojavila tik pred nakupom. Oseba kot rezultat nakupa občuti zadovoljstvo, raven tesnobe je zmanjšana in celo čuti prekomerno evforijo.

Vendar to navdušenje navadno hitro izgine - še preden se z novimi pridobitvami odpravijo domov - zato je užitek zelo kratkotrajen.

Občutek krivde

Ta nenehna želja po nakupu čedalje več predmetov, oblačil ali pripomočkov se vztraja tudi takrat, ko ogrožajo svoje delovne ali družinske finance. Po prevelikih nakupih, ki običajno vključujejo neuporabne ali ponavljajoče se izdelke, ljudje doživljajo obžalovanje, krivdo, depresijo in tesnobo.

Nizka samopodoba ali stiska

Druge psihološke posledice, ki jih povzroča kompulzivno nakupovanje, so tesnoba, sram ali nizka samopodoba. Vsi ti simptomi, ki povzročajo čezmerni stres, lahko povzročijo bolezni, kot so razjede, hipertenzija, globoke depresije in pogosti glavoboli.

Skrivanje odvisnosti

Običajno je tudi, da se družinski prepiri pojavljajo zaradi odpadkov, ki jih je opravila oseba, zasvojena z nakupovanjem - zaradi tega jo običajno skrivajo pred družino in partnerjem.

Vendar pa je edini način, kako oseba z nakupovalno odvisnostjo ve, da neha čutiti teh negativnih občutkov, da se vrne v nakupovanje - tako kot se bo alkoholik pogosteje prelevil v alkohol, ko bo občutil tesnobo in žalost.

Psihološka toleranca

Drug značilen simptom te bolezni je razvoj tolerance. Kot velja za uživanje alkohola pri alkoholikih, odvisniki od nakupovanja postopoma povečujejo svoje stroške in dosežejo enak učinek.

Zavedanje bolezni

Glede zavedanja o bolezni ugotavljamo, da se ti ljudje zavedajo težav, ki jih predstavljajo, čeprav se lahko včasih zavedejo.

Ko razmišljajo o tem, vedo, da so njihove omare polne. Vendar, ko enkrat v trgovini, sami sebi rečejo, da pridobivajo zelo uporabne predmete in oblačila, ki jih resnično potrebujejo.

Razlike od drugih odvisnosti

Značilnosti, ki so prisotne pri nakupovanju odvisnikov, lahko najdemo tudi pri drugih motnjah nadzora impulzov, na primer kleptomaniji.

Dejansko je edina razlika pri kleptomaniji ta, da kupci plačujejo svoje nakupe, zato se znajdejo v dolgovih, s katerimi se ne morejo spoprijeti - medtem ko imajo kleptomanija večje težave pri nakupovanju. pravičnost, zaradi njihovega kriminalnega vedenja.

Vendar pa se v zelo naprednih fazah odvisnosti od nakupov, ko oseba ne more najti nobenega sredstva za plačilo izdelkov, ki jih želi kupiti, lahko zateče k tatvini - od ljudi okoli sebe ali v samih obratih.

Zdravljenje

Priporočljivo je, da tovrstno terapijo izvaja roka strokovnjaka, specializiranega za odvisnosti, ki zna uporabiti najprimernejše zdravljenje pri vsaki osebi, odvisno od faze, v kateri je bolezen, in njihovih osebnih značilnosti .

Obstajajo različne lestvice in testi, ki so bili ustvarjeni posebej za diagnosticiranje te odvisnosti, kot so:

• Valentnost, d´Astous in Fortier kompulzivna lestvica nakupov.
• Edwards Compulsive Shopping Scale.
• Test zasvojenosti z nakupovanjem (Echeburúa, de Corral y Amor).

Glede temeljnih vidikov, ki jih je treba zdraviti pri tej motnji, lahko izpostavimo naslednje:

Nadzor stimulusa

Sem spadajo omejitve, ki jih mora narediti oseba, zasvojena z nakupovanjem, da se zmanjša verjetnost, da se bodo ponovno vključili v svojo zasvojenost. V tem razdelku je treba izvesti naslednje spremembe:

• Zmanjšajte svoj dnevni proračun . Oseba mora oditi od doma z zmanjšanim dnevnim proračunom in z gotovino, ki bo prilagojena pričakovanim stroškom (za hrano, prevozna sredstva itd.).
• Izogibajte se nakupovalnih površin in trgovskih središč . Šopaholik mora spremeniti svojo pot do službe ali študijskega centra, da se izogne ​​kakršni koli spodbudi, ki povzroči novo epizodo kompulzivnega nakupa - kot so trgovine, nakupovalni centri itd.
• Obveščajte trgovine in mala podjetja o svoji zasvojenosti . Včasih ljudje pustijo denar "na posojilo" v malih podjetjih, ko srečajo lastnika ali uradnika trgovine. Da se zasvojencu prepreči, da bi se zatekla k tej možnosti, da bi zadovoljila svoje neustavljive želje, jih mora vnaprej obvestiti, da ne prodajo ničesar - tako kot odvisniki od iger na srečo lahko od igralnic zahtevajo, da jim ne dovolijo vstopa - .

Obvladujte svoje finančne težave

Da bi terapija imela želeni učinek in da bi človek prenehal doživljati negativne občutke - ki lahko spet privedejo do nebrzdanih nakupov -, je pomembno, da se soočijo s svojimi dolgovi, kolikor mogoče zmanjšajo porabo denarja in vrnejo predmete v trgovine - če je povratna vozovnica še vedno veljavna in če predmeti niso bili uporabljeni.

Treba je izravnati vse dolgove, ki jih ima oseba, vključno z denarjem, ki ga je posojala ali črpala od drugih.

To je temeljni, vendar zelo občutljiv vidik zdravljenja. Oseba se mora zavezati sebi in drugim, da bi razbila začaran krog, v katerega je bila vpletena.

Zaradi težav, ki se pojavljajo, se lahko v prvih dneh ali tednih ugotovi, da osebo spremlja prijatelj ali družinski član, ko v prostem času odide od doma - še posebej, če obstajajo znaki večje tesnobe ali depresije.

Ko so dolgovi poplačani, se včasih odločijo za razbijanje kreditnih kartic, saj jih lahko, kot smo omenili na začetku članka, uporabimo enostavno in takoj, tako da lahko oseba spet izgubi nadzor nad svojimi računi in se ponovno pojavijo v odvisnosti.

V naslednjih mesecih se bo gotovina uporabljala ves čas in v majhnih količinah, tako da če oseba nujno potrebuje predmet pridobitve, tega ne more storiti.

Postopna izpostavljenost v živo

Ko bo zdravljenje napredovalo, se bo moral oseba naučiti kontrolirano in prilagodljivo uporabljati, saj gre za vedenje, ki ni škodljivo, kadar imaš nadzor nad njim.

Poleg tega se mora shopaholik izpostaviti tesnobi, ki jo povzročajo pogoste trgovine in ne kupuje nobenega novega oblačila.

Za izvedbo te izpostavljenosti mora biti oseba ob prvih priložnostih v nevarnih krajih, kot so nakupovalni centri.

Eden od načinov za nadaljevanje je vzpostavitev postopne lestvice izpostavljenosti, vsak dan pa se izvaja drugačna naloga. Primer lestvice izpostavljenosti je lahko naslednji:

• Peljite pred nakupovalni center.
• Glejte vitrino 15 minut.
• Pojdite v trgovino in 10 minut poglejte oblačila.
• Vstopite v trgovino in preizkusite 2 kosa oblačil - ne da bi kaj kupili.

Na ta način oseba pridobi večji samokontrolo nad svojim kompulzivnim vedenjem.

Kognitivno zdravljenje

Drug pomemben vidik, ki mora biti prisoten pri terapiji, je sprememba iracionalnih prepričanj osebe, ki trpi zaradi nakupovalne zasvojenosti, saj običajno predstavljajo precenjene ideje o posedovanju materialnih predmetov. Za to lahko posežete po kognitivno vedenjski terapiji.

Za začetek je pomembno, da se oseba zaveda, da se za njegovo zasvojenostjo skrivajo različne težave, ki jih skriva ali prikriva. Včasih gre za sentimentalno praznino, nezadovoljstvo s partnerjem ali s službo.

Zato je treba zaznati prizadeta področja svojega življenja, da jih boste lahko rešili in povečali svoje čustveno počutje na drugačen način - namesto da bi iskali srečo z nakupovanjem.

Drug temeljni vidik, ki ga je treba izboljšati v teh primerih, je samozavest, ki je na splošno zelo prizadeta, saj se je oseba naučila ceniti sebe in druge, ki temeljijo na materialnih lastninah, namesto da bi cenila spretnosti in lastnosti, ki so v lasti.

Za povečanje osebne samozavesti vam lahko priporočamo, da v prostem času začnete s kakšno novo dejavnostjo - obiskujete plesne urice, jezike, šport itd.

Na ta način človeku poleg tega, da krepi njihovo samopodobo, dolgo časa ni dolgčas - kar je, ne pozabite, dejavnik dejavnikov v kompulzivni epizodi nakupov.

Seveda je treba zdraviti tudi druge motnje, ki so povezane s to odvisnostjo, na primer prej omenjene simptome depresije, tesnobe in stresa.

Temeljni cilj terapije bo prestrukturirati življenje osebe, da bo znala na lasten način prilagoditi svoja notranja stanja, pri čemer ne pozabljamo na doslej uporabljene nelagodne navade.

Reference

1. Cía, AH (2014). Ne-snovne zasvojenosti (DSM-5, APA, 2013): prvi korak k vključitvi vedenjskih odvisnosti v trenutne kategorične klasifikacije. Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (4), 210.
2. del Río, FP (2011). Zasvojenost s snovmi v zadnjih 40 letih. Norte de Salud Mental, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). Protokol zdravljenja odvisnosti brez psihoaktivne snovi. Program stalnega medicinskega izobraževanja z akreditacijo medicine, 11 (86), 5157-5160.
4. PELLICER, MCL (2006). NAVODILO ZA TRGOVINO. DITORIAL, 81.