- Igre, dejavnosti in vaje za vadbo spomina
- 1- Verižne besede
- 2- Zapomnite si ljudi in mesta
- Mesta
- Osebe
- 3- Besedno ponovite stavke
- 4- Koliko jih je?
- 5- semantična polja
- 6- pomnjenje števil
- 7- vizualni spomin
- 8- Fit ovce
- 9- Oblikujte pare
- 10- Kopiranje in razmnoževanje figur
- 11- Poiščite razlike
- 12- Kje je?
- Besede
- 13- Aplikacije po vrstnem redu
- 14- Stroop test
Spomin igre so zelo koristne za izboljšanje sposobnosti pomnjenja, študij in bolje izogniti pozablja znanje. Običajno je misliti, da je spomin nekaj prirojenega, vsak ima določeno sposobnost in če imamo slab spomin, mu lahko malo naredimo.
Vendar to ne drži, saj je znanstveno dokazano, da je spomin sposobnost, ki jo je mogoče uveljaviti. Zato je dober spomin v veliki meri odvisen od časa, ki ga vložimo v delo na njem z vajami, aktivnostmi, igrami in navadami.
Poleg tega za izboljšanje spomina ni potrebno nenehno preučevati ali »brskati«, to lahko storimo tudi z dinamičnimi, ustvarjalnimi in zabavnimi igrami.
Igre in vaje, ki vam jih bom prikazal, služijo razvoju, krepitvi, spodbujanju in aktiviranju spomina pri starejših in starejših, odraslih, otrocih in mladostnikih.
Morda vas bodo zanimale tudi te igre za treniranje uma.
Igre, dejavnosti in vaje za vadbo spomina
1- Verižne besede
To je popolna igra za treniranje jezika, hkrati pa postane zelo koristna dejavnost za uveljavljanje našega verbalnega spomina, hitrosti obdelave in iskanja informacij.
Igrati ga je treba v skupini, v kateri so najmanj 3 ali 4 osebe, sestavljena pa je, kot pove že njeno ime, v verigi ene besede za drugo.
Na ta način ena oseba reče besedo, naslednja pa mora povedati drugo, ki se začne z zadnjim zlogom prejšnje besede.
Na primer: če začnem z besedo tiskalnik, bo moral naslednji udeleženec reči besedo, ki se začne z zlogom "ra", kot je sled, naslednji udeleženec bo moral reči besedo, ki se začne z "ar" kot omaro, in tako naprej.
- Tiskalnik
- Podgana
- Kartica
- čevlji z visoko peto
A priori se lahko zdi kot zelo preprosta igra, toda če je narejena na najboljši možen način, boste ugotovili, da ni tako preprosta.
Osebno priporočam igranje v skupinah, minuto zaporedja niz besed in tekmanje za katero od obeh skupin uspe v tem času dokončati večje število besed.
Videli boste, da če poskušate iti čim hitreje, ne bo vedno tako preprosto, zato boste morali zahtevati, da v vsakem primeru čim hitreje najdete pravo besedo.
2- Zapomnite si ljudi in mesta
Mesta
1) Poskusite si ta mesta zapomniti
2) Odgovorite na ta vprašanja
- Katero mesto je tisto v zgornjem oknu na sredini?
- Kakšno mesto je tisto v srednjem polju na desni?
- Kakšno mesto je mesto v spodnjem levem polju?
- …
Osebe
1) Zapomni si naslednjo vrsto ljudi:
2) Odgovorite na ta vprašanja:
- Kje je ženska z rumenim šalom?
- Kje je najvišji človek?
- Kakšen je moški na položaju 4?
- Kakšen je moški v zadnjem položaju?
3- Besedno ponovite stavke
Ta igra je morda najboljša za delo na takojšnjem spominu, sposobnosti učenja in zadrževanju novih informacij.
Tako kot v prejšnjem primeru morate tudi vi igrati v skupini ali kot par in je sestavljen iz zapomnitve največjega možnega števila stavkov.
Če želite to narediti, morate najprej izbrati pomensko formulacijo stavkov. Najenostavneje je sestaviti stavke subjekta in glagola, na primer "baby dog."
Če pa želite povečati težave, lahko ustvarite kakršno koli daljšo besedno zvezo, na primer "črni pes pije", "pes pije vodo", "črni pes pije vodo", "črni pes pije vodo v park 'itd.
Igra se začne, ko udeleženec reče frazo: "pes pije". Nato mora naslednji tekmovalec izgovoriti prejšnjo besedno zvezo "pes pije" in novo, ki je izumljena, na primer "kokoš beži".
Igra se nadaljuje in tretji udeleženec mora izgovoriti prva dva stavka "pes pije", "kokoš beži" in nov. Igra se nadaljuje, dokler se eden od udeležencev ne more spomniti vseh prejšnjih stavkov.
- Udeleženec 1: pes pije.
- Udeleženec 2: pes pije, kokoš teče.
- Udeleženec 3: pes pije, kokoš teče in sončno je.
- Udeleženec 4: pes pije, kokoš teče in v parku je sončno.
- Spet udeleženec 1:…
4- Koliko jih je?
Ta igra vam bo pomagala pri delu s kratkoročnim spominom. Morate najti število: slonov, kačjih pastirjev, žiraf, zvezd, hippopov, papagaj, metuljev, opic in zeber.
5- semantična polja
Zelo koristno je delati na spominu tistih stvari, ki so shranjene v naših možganih.
V resnici ljudje preživimo svoje življenje, hranimo spomine in informacije v svojih glavah, vendar pogosto ne počnemo vaje zapomnjenja številnih stvari, ki smo jih shranili.
Ko prenehamo z obnavljanjem shranjenih informacij, strukture naših možganov, ki jih vsebujejo, oslabijo, zato se izognemo pozabljanju stvari, zato je priporočljivo izvajati vaje za spomin.
Da bi to naredili, je primerna vaja tisto, kar sem poimenoval kot pomenska polja .
Ta igra je sestavljena iz izbire določenega pomenskega polja: pijače, hrana, pohištvo, blagovne znamke oblačil, vrste hrane itd. Izbrano semantično polje je lahko poljubne vrste.
Ko je izbrana, mora vsaka oseba izgovoriti določeno besedo, ki je vključena v to pomensko polje. Na primer, če izberemo pijače, lahko prvi reče voda, drugi pivo, tretji vino itd.
Besede so izgovorjene (ne da bi karkoli od naštetega ponovile), dokler se ena od skupin ne bo zmenila za nove.
- Pijače: voda, sok, soda, pivo …
- Vrste hrane: zelenjava, sadje, ribe …
- Pohištvo: stoli, mize, police …
To vajo lahko izvajamo tudi z drugimi vrstami spominov, ki niso semantična polja, na primer s stvarmi, ki so se zgodile na določen dan, v katerih so bili prisotni vsi udeleženci, imena članov tolpe prijateljev, ko so bili mladi , imena državnih predsednikov itd.
6- pomnjenje števil
Ena najpomembnejših oblik spomina, ki jo imamo ljudje, je delovni spomin.
Ta vrsta pomnilnika je tisto, kar nam omogoča, da se za določeno časovno obdobje (6-8 sekund) spomnimo kratke serije novih informacij.
Na ta način postane delovni pomnilnik ključen za določitev našega učenja, saj si bomo, če bomo delovali dobro, zapomnili večje število informacij in več sposobnosti za shranjevanje informacij v naših možganih.
Za izboljšanje te vrste pomnilnika lahko igrate igro, ki je sestavljena iz pomnjenja vrst številk.
Gre za to, da ena oseba drugemu reče niz številk in si jih mora zapomniti in zapisati, ko se serija konča z izgovarjanjem.
Na primer, če oseba A reče: 6-4, potem ko besedo napiše, jo mora oseba B zapisati na list papirja.
Vsakič, ko se ujemate z dvema ali tremi številkami, lahko niz povečate: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 itd.).
Čeprav je na začetku zelo enostavno zapomniti serijo, saj se dlje časa človek mora bolj potruditi za zbranost in pomnjenje, da si ga bo lahko zapomnil.
7- vizualni spomin
Ta igra uspe uveljaviti delovni pomnilnik kot prejšnja, v tem primeru pa se namesto verbalnega načina, kot sta poslušanje in predvajanje številk, opravi na vizualni način.
Pravzaprav je vizualni delovni spomin skoraj pomembnejši od verbalnega delovnega spomina, saj nam omogoča, da se skozi stvari, ki jih vizualno zaznamo, naučimo novih informacij.
Igra je sestavljena iz matrike s kvadratki, kot je prikazano spodaj.
V tem primeru matrica vsebuje 4 kvadrate, vendar jih lahko naredite toliko, kot želite (8, 10,12,16,20 itd.).
Primerno je igrati moštveno igro, in sicer tako, da vsaka ekipa nariše enako matrico z enakim številom kvadratov. V tem primeru bi vsaka ekipa narisala matrico s 4 kvadratki.
Igra je sestavljena iz ene ekipe (na primer ekipe A), ki slika (ne da bi druga ekipa videla) polovico kvadratov matrike črno. V primeru, ki smo ga pokazali, bi dva kvadrata pobarvali črno in dva kvadra pustili prazni.
Druga ekipa (ekipa B) bo matriko pustila prazno in počakala, da druga ekipa zaključi s slikanjem.
Nato bo igralec iz ekipe A igralcu iz ekipe B dve uri do tri sekunde pokazal naslikano matrico.
Cilj je, da se igralec ekipe B spomni, kateri kvadratki matrice, ki jih je pokazal udeleženec ekipe A, so naslikani in jih enako reproducira v matriki (ki je prej ne bo naslikal).
Če je to storjeno z matrico 4 kvadratov, je povsem preprosto, saj si z ogledom matrike nekaj sekund zlahka zapomnite, katera sta bila dva naslikana kvadrata (tisti zgoraj levo in tisti spodaj desno v primeru ).
Če pa se število kvadratov v matriki poveča, se bo igra zapletla. Na primer, poskusite videti, ali se lahko spomnite naslednje slike in jo reproducirate na enak način, tako da si jo ogledate le 2 ali 3 sekunde.
Ko imajo matrike več kot 10 kvadratov, se lahko čas prikaza poveča in tekmovalec iz ekipe B lahko sliko vidi 8 sekund.
8- Fit ovce
V naslednji igri lahko delate na kratkoročnem pomnilniku. Vsako vrsto ovc se morate ujemati z vsako silhueto.
9- Oblikujte pare
Igra ujemanja parov je zelo dobra vaja za delovni spomin, takojšnji spomin in učenje.
Ta znamenita igra je sestavljena iz postavitve papirjev (če jih naredite sami) ali figuric (če kupite katero od teh že pripravljenih iger) tako, da je na dnu prikazana risba.
Vsaka risba vsebuje par na drugi figuri / papirju, igra pa je sestavljena iz dvigovanja dveh po dva, spominjanja se, katera risba je izšla, da bi lahko dvignili dve figuri, ki vsebujeta isto.
10- Kopiranje in razmnoževanje figur
Končno lahko za delo na vizualnem prostorskem spominu igramo igro, ki je sestavljena iz vizualizacije, kopiranja in poznejše reprodukcije figure.
Igra je sestavljena iz člana skupine, ki riše lik, z oblikami in značilnostmi, ki jih želi.
Ko končate, pokažite figuro članu druge skupine, ki mora risbo kopirati na najbolj enak možen način za določen čas (odvisno od zahtevnosti narisane figure, jim lahko damo več ali manj časa).
Ko ste ga kopirali, bodo risbe slike zajete in jih morate reproducirati na čim bolj podoben način, ne da bi iskali.
Ko so izdelane risbe, je mogoče konfigurirati bolj zapletene figure, tako da kopija stane več, si zapomni značilnosti slike in jih je mogoče reproducirati, ne da bi jih gledali.
11- Poiščite razlike
Poiščite razlike, ki jim pomagajo pri delu na kratkoročnem pomnilniku.
12- Kje je?
Ta igra se uporablja za izboljšanje kratkoročnega spomina in povečanje hitrosti dojemanja. Če želite igrati, morate najprej zapomniti nekaj besed. To storite tako, da gumb odprete in ko preteče 20 sekund, ga znova zaprite:
Besede
ČASOPISNI CD-ROM TEDDY BEAR MIRROR CUSHION BRACELET
Ko ste pripravljeni, poiščite predmete na tej sliki, ne da bi si ogledali seznam.
13- Aplikacije po vrstnem redu
Naredite posnetek zaslona postavitve aplikacij za pametne telefone. Nato ga dajte prijatelju ali tesni osebi in lahko po želji spremeni naročilo. Ko končate, imate na voljo 3 minute časa, da si poskusite zapomniti vrstni red, v katerem so bili postavljeni na začetku.
Če želite preveriti, ali ste imeli spomin, pojdite na posnetek zaslona in primerjajte zadetke in napake.
14- Stroop test
Ta test želi predelati našo pozornost. V izvirnem testu morate izgovoriti barve, ne da bi prebrali besedo, ki ustreza drugi barvi.
V tem primeru, če želite dati prednost spominu, si nekaj minut oglejte sliko in si poskusite zapomniti, katera barva ustreza vsaki besedi. Čez nekaj časa vam bo beseda povedala druga oseba in odgovorili boste morali z dodeljeno barvo.
Potem je mogoče storiti obratno in namesto besede izgovorite barvo in ji povejte dodeljeno besedo.
