13 NEVERJETNIH PREDNOSTI GLASBE ZA OTROKE IN ODRASLE - PSIHOLOGIJA - 2026

V tem članku bom razložil glavne prednosti glasbe za otroke in odrasle. Njene učinke lahko opazimo na možganski, socialni in vedenjski ravni. Glasba je za Homo sapiens pomembna že tisočletja.

Ni točno znano, kdaj se je rodila prva skladba ali melodija, čeprav je znano, da je bilo pred 40 tisoč leti že flavte z več luknjami, kakršne so našli v izkopih v Nemčiji.

Dandanes ga pogosto imamo v življenju in odkar se rodimo: v šoli, doma, na filmskih zvočnih posnetkih, na porokah, v cerkvah, obredih, športnih prireditvah …

Charles Darwin je dejal, da je glasba ljudem na začetku pomagala najti partnerja. Darwin je v svoji knjigi Izvor človeka (1859) izrazil, da moški in ženske, ki niso sposobni izraziti ljubezni z besedami, to počnejo skozi glasbene note in ritem, enako kot ptice.

Pozitivni učinki glasbe na človeka

1-Sreča

Umetniki, ki izvajajo Montubias glasbo in plese

V letu 2013 raziskava, objavljena v "Journal of Positive Psychology", je pokazala, da je poslušanje glasbe lahko učinkovit način za povečanje sreče, zlasti v kombinaciji z namenom, da bi bili srečni.

Udeleženci, ki so poslušali glasbo, medtem ko so se nameravali veseliti, so izboljšali svojo srečo. Medtem ko se udeleženci, ki so poslušali glasbo brez namena, da bi bili srečni, niso izboljšali.

2-Preprečuje bolezni srca

Zagotovo ste opazili, da vam glasba lahko pomaga zmanjšati tesnobo ali stres. Pravzaprav je dokazano, da zmanjšuje stres in tesnobo, povezano s srčnimi boleznimi.

Raziskave iz leta 2009 so pokazale, da poslušanje glasbe pri srčnih bolnikih zmanjša srčni utrip, krvni tlak in tesnobo.

3-pomaga pri vadbi

Raziskovalci iz Velike Britanije so v raziskavi pokazali, da so se udeleženci, ki so poslušali motivacijsko glasbo, med vadbo počutili bolje.

V drugi študiji so merili raven porabe kisika, medtem ko so ljudje med vadbo na kolesu poslušali različne glasbene ritme.

Rezultati so pokazali, da ko je bil ritem hitrejši in v sozvočju z njihovim gibanjem, njihova telesa bolj učinkovito porabljajo kisik.

4-čutite mrzlico (pozitivno)

Po raziskavi, objavljeni leta 2010, 90% ljudi ob poslušanju glasbe občuti mrzlico po hrbtenici.

In stopnja mrzlice je odvisna od osebnosti. Ljudje, ki so odprti za izkušnjo, občutijo večjo mrzlico. Poleg tega ti ljudje pogosteje igrajo instrument in menijo, da je glasba pomembna v njihovem življenju.

5-Izboljša vizualno in verbalno inteligenco

Kolumbijski glasbeni festival

To poslušanje Mozarta poveča inteligenco, če gre za mit psihologije. Vendar pa bo vadba klavirja izboljšala vaše vizualne in verbalne spretnosti.

To je pokazala študija, ki so jo leta 2008 objavili raziskovalci z univerze v Massachusettsu.

6-Vzbudite prijetna čustva

To ni nič novega, presenečeni pa boste, da vam žalostna glasba dviguje tudi razpoloženje. Glede na študijo, objavljeno leta 2013, žalostno glasbo uživamo, ker izzove mešanico čustev, nekaj pozitivnega in nekaj negativnega.

Po besedah ​​samih avtorjev:

7-Izboljšajte osebne odnose

Študija iz leta 2013 na Univerzi v Jyväskylä je ugotovila, da so študenti, ki so imeli pouk izvenšolske glasbe, poročali o večjem zadovoljstvu v šoli na skoraj vseh področjih šole.

Po besedah ​​samih avtorjev raziskave: «rezultati kažejo, da študij glasbe prinaša merljive družbene koristi. Študenti z razširjeno glasbeno izobrazbo so bili na splošno bolj zadovoljni kot učenci z običajno glasbeno izobrazbo.

8-To lahko izboljša spomin

Uživanje glasbe spodbuja sproščanje dopamina v možganih, kar je povezano z motivacijo in sodeluje pri učenju in spominu.

V raziskavi iz leta 2008 so pokazali, da so bolniki, ki so poslušali glasbo, bistveno izboljšali verbalni spomin in osredotočenost pozornosti.

9-Glej druge bolje

Glede na študijo z londonske univerze poslušanje glasbe 15 sekund lahko spremeni način presoje obrazov drugih ljudi.

Če poslušamo le nekaj razburljive glasbe, se obrazi zdijo srečnejši. Enako se dogaja z žalostno glasbo: ko poslušamo žalostno glasbo, zaznavamo obraze drugih kot bolj žalostne.

Zato ljudje na obraze ljudi projicirajo razpoloženje glasbe, ki jo poslušajo.

10-Lahko bi povrnilo del vida

Ljudje, ki imajo kap, lahko izgubijo vid del svojega vidnega polja.

No, študija iz leta 2013 je pokazala, da lahko poslušanje klasične glasbe izboljša vid pri bolnikih, ki so imeli kap in imajo samo eno vidno polje.

Po besedah ​​avtorjev študije:

"Poslušanje klasične glasbe bi lahko izboljšalo vidno pozornost pri bolnikih z enostranskim vidom."

11-zakasnitev staranja možganov

Raziskave so tudi pokazale, da lahko poslušanje ali predvajanje glasbe v poznejšem življenju pomaga upočasniti staranje možganov in ga ohraniti zdravega. Pričakuje se tudi, da se bo spomin izboljšal.

12-izboljšuje kakovost spanja

Nekatere od pogostih težav, ki motijo ​​spanje, so stres in tesnoba. Ker se glasba izboljšuje oboje, so raziskave pokazale, da poslušanje glasbe v določenih trenutkih spodbuja kakovostno spanje.

13-Zmanjšajte bolečino

Glasba lahko zmanjša zaznano bolečino, zlasti v geriatrični, intenzivni ali paliativni negi.

V študiji iz leta 2013 je bilo 60 oseb s fibromialgijo dodeljeno, da bi 4 tedne poslušali glasbo enkrat na dan. V primerjavi s skupino, ki ni poslušala glasbe, je skupina z glasbo doživela zmanjšano bolečino in manj simptomov depresije.

Zdi se, da bi bil lahko vpliv glasbe na raven dopamina eden od vzrokov za to zmanjšanje bolečine.

14-Pomaga vam lahko boljše učenje

Helen Neville in drugi raziskovalci so leta 2008 izvedli intervencijo z otroki, starimi od tri do pet let, da bi videli učinke glasbe kot akademskega podpornega programa.

Rezultati so pokazali, da je glasba kot orodje za akademsko podporo prav tako močna kot individualizirana podpora, temeljna razlika pa je igriv učinek, ki ga glasba ponuja v primerjavi z individualizirano podporo.

In kakšne učinke ste opazili pri poslušanju glasbe? Zanima me vaše mnenje. Hvala vam!