12 DINAMIKA ASERTIVNE KOMUNIKACIJE (ODRASLI IN OTROCI) - GEOGRAFÍA - 2026

Na dinamiko komuniciranja samozavesten zelo uporabne, saj zagotavljajo možnost za opravljanje te komunikacijsko slog in posploševati v naših odnosih in v našem vsakdanjem življenju.

Asertivnost pomeni, da spoštujemo mnenje drugih in da hkrati mislimo, da je naše mnenje spoštovano. Zelo pomembno je, da smo jasni in jedrnati. Če poznate korake, ki vodijo k temu, da je naš govor asertiven in jih izvajate z različnimi vajami, boste dosegli večje uspehe.

V tem prispevku vam pokažem 10 dinamik za uveljavitev asertivne komunikacije, ki jo lahko uporabite v skupinah ali posamično, odrasli ali otroci. Ob upoštevanju ciljev vsakega od njih in njihove uporabe ob pravem času bodo zelo koristni.

Uporaba asertivnega stila komuniciranja nam pomaga uveljaviti svoje mnenje in biti spoštovana od drugih. To dejstvo bo pozitivno vplivalo na našo samozavest, srednjeročno in dolgoročno pa bo imelo več koristi.

Vsak vodja mora uporabljati asertiven slog komuniciranja. Poleg tega asertivni ljudje pogosto prevzamejo pobudo in sprejemajo odločitve znotraj skupine. Morda vas bodo zanimale tudi ta dinamika vodenja ali ta samozavest.

Seznam dinamike za uveljavitev asertivne komunikacije

1- Nagovorne pravice

cilji

Razviti samozavedanje.

Naučite se uveljavljati osebno mnenje na podlagi situacije spoštovanja.

Potreben čas

Približno 60 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Kraj

Širok prostor, kjer lahko udeleženci delajo v podskupinah.

Potrebni materiali

Folije in pisalo za vsakega udeleženca.

Korak za:

Vodja skupine zahteva, da vsak član skupine na list papirja napiše pravice, za katere meni, da jih imajo v družini, delu in družbi.

Skupina je razdeljena na podskupine, odvisno od števila udeležencev in od njih zahtevajo, da opredelijo pet skupnih pravic na zgoraj omenjenih področjih (družina, delo in družba).

Po predhodno dogovorjenem času vsaka skupina predstavi svoje sklepe. Spodbuja se skupinska razprava.

Pooblaščenec jih še enkrat prosi, naj se razdelijo v skupine in razmislijo, kakšne pravice imajo ljudje okoli družine, delovnega konteksta in družbe na splošno.

Ko končajo, se razpravlja o tem, kako lahko spoštujemo druge, s čimer se spoštujemo.

2- plezanje

objektivni

Vadite komunikacijo v stresnih razmerah.

Potreben čas

Približno 90 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Kraj

Širok prostor, kjer lahko udeleženci delajo v podskupinah.

Potrebni materiali

Folije in pisalo za vsakega udeleženca.

Korak za:

Vodja predstavi cilj dinamike in vodi možgansko nevihto o situacijah, v katerih čutimo napetost.

Nato opredeli asertivno komunikacijo in predstavi vrsto nasvetov in formul. Priporočamo vajo z nekaj primeri.

Vsak posebej napiše situacijo (resnično ali hipotetično), ki jim povzroča napetost in v kateri bi radi prakticirali asertivno komunikacijo.

Oblikujejo se podskupine med 4 in 6 udeleženci. Vsak v podskupini bo situacijo delil s sošolci.

Znotraj podskupine se oblikujeta dve vrsti, tako da je na eni strani par, na drugi pa preostali člani podskupine. Pooblaščenec skupine bo vrsto označil za "sporno", v kateri bo od leve proti desni nagnjen stopnji spora, od najmehkejše do najstrožje.

V drugi vrsti sta prostovoljec in njegov partner. Prostovoljka mora opisati stresno situacijo, ki jo je izbral ali se bo na vsak računalnik odzvala po vrsti in odgovorila asertivno.

Partner prostovoljca nudi podporo in poskrbi, da oporečniki razumejo, kaj prostovoljca izpostavljajo. Poleg tega prostovoljcu ponuja povratne informacije o tem, kako se razvija.

Z veliko skupino poteka razprava, v kateri so prepoznani elementi, ki so ovirali komunikacijo, in uporabljena orodja in strategije.

Če je na voljo več časa, se dinamika ponovi, pri čemer se spremenijo vloge vsakega v podskupini, tako da lahko doživijo različna stališča.

3- Fotoprojekcija

cilji

Dovoli vsaki osebi, da se svobodno izrazi.

Določite, kako se vsak identificira.

Potreben čas

Približno 20 minut.

Velikost skupine: neomejeno.

Kraj

Širok prostor, kjer lahko udeleženci delajo v podskupinah.

Potrebni materiali

Za vsako podskupino fotografijo nečesa, kar udeležence spodbudi, da si predstavljajo situacijo. Tudi papirje, pisala in tablo z označevalcem ali kredo.

Korak za:

Vodja razdeli skupino v podskupine, odvisno od števila udeležencev aktivnosti.

Vsaki podskupini ponudi fotografijo in jih posebej prosi, naj zapišejo, kaj se je zgodilo pred fotografijo, kaj se zgodi v času fotografije in kaj se bo zgodilo po njej.

Ko končajo, drug za drugim svoje zgodbe delijo s sošolci. Med vsemi razpravljajo in poskušajo doseči skupno situacijo.

Vsaka podskupina izbere partnerja, ki ga bo predstavil pred drugimi partnerji.

Razprava: voditelj razprave mora voditi razpravo, tako da lahko vsak od teh primerov uporabi v svojem vsakdanjem življenju.

4- Pasivno, agresivno in asertivno

objektivni

Razlikovati med različnimi vrstami komunikacije.

Potreben čas

Približno 120 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Kraj

Širok prostor, kjer lahko udeleženci delajo v podskupinah.

Potrebni materiali

Folije, pisala in tabla z markerjem ali kredo.

Korak za:

Vodja vodi možganski napad na asertivnost.

Potem bi moral vsak posebej razmisliti o najbolj pokorni osebi, ki jo pozna, in si zapisati značilnosti svojega vedenja.

Od vseh učencev se zahteva, naj vstanejo in delujejo s pokorno držo, pri čemer uporabljajo izključno neverbalni jezik.

Pooblaščenec jih prosi, naj mirno stopijo, kot kipi, in sprejmejo pokorno kretnjo. Komentira in se seznani s tem, kako je skupina zaznamovala to vedenje.

Nato se spremeni iz pokornega v agresivno vedenje. Pred tem morajo posamezno zapisati značilnosti agresivne komunikacije.

Ponovno morajo biti ohromljeni in moderator bo komentiral in prosil za sodelovanje skupine, da bi si zapisoval zapiske.

Člani skupine se zasedejo in kot skupina sestavijo seznam vedenj asertivne osebe, zlasti v zvezi z neverbalnim vedenjem.

Ponovno se morajo gibati po učilnici in zavzeti stališče in v tišini. Pooblaščenec ponavlja, da jih je treba postaviti kot kipe in upoštevati neverbalno vedenje.

Vodja vodi razpravo, v kateri se analizirajo različni stili komuniciranja in kako so se udeleženci dinamike počutili v vsakem od njih. Nato se uvedejo in uveljavijo situacije, v katerih je vedenje asertivno. Uporabite lahko tudi primere situacij, v katerih lahko uveljavljate asertivni slog.

5- Zbirna zgodovina

cilji

Delite občutke s preostalimi sošolci.

Ustvari skupno zgodbo.

Okrepite vezi in odnose.

Potreben čas

Približno 30 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Kraj

Širok prostor, v katerem lahko člani skupine sedejo v krogu.

Potrebni materiali

Kroglica iz volne.

Korak za:

Vodja skupine bo predstavil zadevno temo. Ta tehnika je uporabna na različnih področjih in trenutkih, skozi katere skupina prehaja. Pomembno je, da obstaja zaupanje in vsakdo se lahko svobodno izrazi. Na primer, lahko ga uporabimo kot izstop, čustveni izraz, zapreti skupino itd.

Sestavljen je iz osebe, ki ima žogo preje, ki si s skupino deli, kar želijo, in obdrži konec žoge.

Nato mora žogo posredovati partnerju, ki ga želi.

Komentirati mora, kaj hoče in vzeti žogo. Nato ga boste posredovali drugemu partnerju.

Dinamika se konča, ko so vsi sodelovali.

Končni odsev mora spremljati tkanina, ki nastane okoli ekipe in odnosi, ki nastanejo znotraj nje.

6- 3 koraki do asertivnosti

objektivni

Vadite asertivnost.

Potreben čas

Približno 30 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Kraj

Velika soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Folije, pisala in tabla z markerjem ali kredo.

Korak za:

Vodja izpostavi tri korake, ki vodijo do asertivnega dialoga. Izrazite občutke, vprašajte, kaj želimo, da se zgodi, in povejte, kako bi se po spremembi počutili.

Vsakodnevne situacije v osebnem in poklicnem življenju, ki ponavadi ustvarjajo konflikt, so izpostavljene in med njimi rešene z asertivnim dialogom.

Ostale pripombe: najprej se lahko izvede v podskupinah ali posamično in kasneje, razreši in razpravlja o situacijah s preostalimi sošolci.

7- ovire

cilji

Opredelite ovire, ki se pojavljajo v komunikacijskem procesu.

Razviti orodja in instrumente za njihovo reševanje.

Potreben čas

Približno 45 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Kraj

Velika soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Folije, pisala in tabla z markerjem ali kredo.

Korak za:

Vodja uvaja dinamiko s pojasnilom, da morata razmišljati o situacijah, v katerih se v pogovoru ali sporazumevalnem procesu niso počutili zadovoljni.

Vsaka oseba se deli s skupino in skupaj ugotovi, kateri elementi ali situacije so privedle do neuspeha.

Nekateri od predstavljenih primerov so predstavljeni spodaj z mimikrijo. Lahko je posamično ali v skupini.

Oseba, katere primer se izvaja, mora spremeniti stanje figur v trdosrdno komunikacijo.

Končno poteka razprava, v kateri lahko vsakdo izrazi svoje mnenje in občutke.

8- Dialog sestavljen

objektivni

Povečajte ustvarjalnost in empatijo.

Uporabite risbo kot metodo izražanja.

Potreben čas

Približno 30 minut.

Velikost skupine

Neomejeno. Pomembno je, da se spoznajo.

Kraj

Velika soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Barve (markerji ali svinčniki) in neprekinjen papir.

Korak za:

Vsaka oseba bo izbrala barvo. Ko ga imajo vsi, se morajo pariti z ljudmi, ki nimajo druge barve.

Sedli bodo v parih, obrnjeni drug proti drugemu, na sredini pa bodo imeli kos neprekinjenega papirja.

Morali bi narisati nekaj, kar bi želeli tej osebi deliti ali povedati.

V tem času ni dovoljeno govoriti. Sproščujočo glasbo lahko uporabite za ustvarjanje ugodne klime.

Voditelj se mora zavedati, kako potekajo odnosi in kako narišejo slike.

Končni razmislek o tem, kaj so čutili in kako so to izrazili z risanjem. Tudi o tem, kako so se med risanjem počutili nesposobne govoriti.

9- Asertivno nasprotovanje

objektivni

Nauči se reči "ne".

Potreben čas

Približno 30 minut

Velikost skupine

Neomejeno.

Kraj

Velika soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Folije, pisala in tabla z markerjem ali kredo.

Korak za:

Pooblaščenec bo uvedel dinamiko in razložil, da je znotraj asertivnosti pomembno reči ne, če nečesa ne želimo storiti.

Uvajajo se različne vsakodnevne situacije, v katerih se lahko zgodi, da res ne želimo iti. Na primer: spremljajte prijatelja, da nekega popoldneva kupi božična darila, ko bo tržni center poln ljudi.

Posamezniki člani skupine napišejo, kako bi ravnali v tej situaciji in kaj bi povedali sogovorniku.

Skupaj pod nadzorom moderatorja oblikujejo, kaj bi lahko rekli v teh situacijah.

10- Brezplačno

objektivni

Spodbujati skupinsko kohezijo z razmislekom o določeni temi.

Potreben čas

Približno 40 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Kraj

Velika soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Nobena posebej.

Korak za:

Podskupine se oblikujejo, odvisno od velikosti skupine.

Pooblaščenec se začne z njimi pogovarjati o svobodi in uvaja dinamiko.

V skupinah naj obravnavajo naslednje teme:

- Trenutek v mojem življenju, v katerem sem se počutil svobodnega.

- Trenutek življenja, v katerem sem se počutila zatirano.

- Trenutek v mojem življenju, v katerem sem zatiral druge ljudi.

Potem ko so vsi člani vsake podskupine delili svoje izkušnje z drugimi, skupaj delajo definicijo za besedo svoboda in drugo za zatiranje.

Vse podskupine predstavijo svoje opredelitve in razprava poteka, dokler ne dosežejo skupnega dogovora.

Pooblaščenec mora poudariti, kako pristopiti do teh vidikov v zvezi z asertivno komunikacijo.

11- neverbalna komunikacija

cilji

Prepoznajte gibanje in gibanje telesa.

Potreben čas

Približno 60 minut.

Velikost skupine

Največ 30 oseb.

Kraj

Dovolj prostora, v katerem lahko udeleženci delajo.

Potrebni materiali

Kartice s skupnimi stavki, strani in flomastri.

Korak za:

Dinamika je preprosta in vodila jo bo ena oseba. Tako bo vsak študent dobil kartico s stavki, kot so: "Jutri grem k zobozdravniku", "Včeraj mi je bilo všeč večerjati s tabo" ali "Ne maram, kar govoriš."

Udeleženci naj poskušajo te stavke nekaj minut posnemati s svojim telesom. Opazovalci naj nato na list papirja napišejo, kaj mislijo, da "igralec" pomeni.

12- perspektiva

cilji

Vizualizirajte perspektivo drugih ljudi.

Potreben čas

Približno 60 minut.

Velikost skupine

3 osebe.

Kraj

Dovolj prostora, v katerem lahko udeleženci delajo.

Potrebni materiali

Folije in peresa.

Korak za:

Trije udeleženci so postavljeni okoli predmeta in prosijo, da napišejo kratek opis dela predmeta. Kasneje bo vsak na glas prebral, kar je napisal.

Gre za namigovanje, da je tisto, kar vsak človek opisuje ali kar zazna, odvisno od njihove perspektive in da vsi ne vidimo sveta na enak način.

Tu je video z najbolj izjemno dinamiko:

Druga dinamika zanimanja

Skupinska dinamika za mlade.

Motivacijska dinamika.

Dinamika samozavesti.

Dinamika čustvene inteligence.

Dinamika integracije skupin.

Dinamika ustvarjalnosti.

Dinamika zaupanja.

Dinamika vodenja.

Dinamika reševanja konfliktov.

Dinamika vrednosti.

Dinamika predstavitve.

Dinamika timskega dela.